• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Как использовать шары Кегеля для укрепления мышц тазового дна. РУКОВОДСТВО ПО ФИЗИОТЕРАПИИ скачать в хорошем качестве

Как использовать шары Кегеля для укрепления мышц тазового дна. РУКОВОДСТВО ПО ФИЗИОТЕРАПИИ 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как использовать шары Кегеля для укрепления мышц тазового дна. РУКОВОДСТВО ПО ФИЗИОТЕРАПИИ
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как использовать шары Кегеля для укрепления мышц тазового дна. РУКОВОДСТВО ПО ФИЗИОТЕРАПИИ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как использовать шары Кегеля для укрепления мышц тазового дна. РУКОВОДСТВО ПО ФИЗИОТЕРАПИИ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как использовать шары Кегеля для укрепления мышц тазового дна. РУКОВОДСТВО ПО ФИЗИОТЕРАПИИ в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Как использовать шары Кегеля для укрепления мышц тазового дна. РУКОВОДСТВО ПО ФИЗИОТЕРАПИИ

Как использовать шарики Кегеля для укрепления с помощью физиотерапевта тазового дна Мишель из https://www.pelvicexercises.com.au Узнайте, как правильно размещать шарики, как лучше всего укреплять с помощью шариков Кегеля, в наилучшем положении для использования шариков Кегеля и лучшего качества Кегеля. тренажеры на выбор. Бесплатное приложение Мишель с рекомендациями по качественному посещению шаров Кегеля *** https://www.pelvic.app *** NB. Это одно из новых веб-приложений, НЕдоступное в магазине APP) Видео о том, как использовать шары Кегеля — метки времени 2:02 Как использовать шарики Кегеля для укрепления 2:24 Правильное положение для тренажеров Кегеля 3:30 Как делать активные упражнения с мячом Кегеля 4:48 Лучшее положение для использования мячей Кегеля для увеличения силы мышц тазового дна 5:48 Возможные риски и как их избежать К тренажерам Кегала относятся: 1. Утяжеленные тренажеры Кегеля с мячом 2. Пластиковые конусы, внутри которых размещаются грузы. 3. Утяжеленные шарики Кегала с силиконовым покрытием. 4. Наборы шариков Кегеля с прогрессивным утяжелением Некачественные шарики Кегеля могут быть связаны с такими проблемами, как: Поверхностная эрозия шара Изготовлено из вредных для здоровья материалов, которые могут вызвать раздражение Плохая конструкция, задерживающая бактерии и увеличивающая риск заражения. Как использовать шары Кегеля Тщательно мойте руки При первом использовании вымойте тренажер с мячом Кегеля мягким мылом и теплой водой и тщательно высушите его. Нанесите небольшое количество смазки на водной основе на верхнюю часть шара Кегала. Расположитесь либо лежа, либо стоя прямо Когда закончите, извлеките мяч, осторожно потянув за петлю. Вымойте мяч Кегала в теплой (мягкой мыльной) воде, тщательно высушите и храните в сухом месте. Как вставить тренажер с мячом Кегеля Вставьте шарик или конус так, чтобы петля втягивания оставалась снаружи Не вставляйте мяч слишком глубоко Вставьте на глубину, чтобы вы могли просто коснуться самой нижней части мяча на 3-5 см (1-2 дюйма) Как использовать шарики Кегеля для укрепления Сократите мышцы тазового дна, сжимая мышцы вокруг мяча и поднимая мяч внутрь, используя мышцы тазового дна. Вы должны заметить, что шарик и петля втягивания смещаются внутрь, и именно так вы узнаете, правильно ли вы выполняете эти упражнения для мышц тазового дна. Затем расслабьте мышцы тазового дна, и вы заметите, что мяч опускается в исходное положение. Лучшая позиция для использования шаров Кегала Лежание является хорошей позицией, если вы начинаете, если у вас слабые мышцы тазового дна или вы учитесь чувствовать упражнения Кегеля. Стоять прямо — лучшее положение для укрепления мышц тазового дна, поскольку эти мышцы поднимают мяч вверх против силы тяжести. Как избежать растяжения или травмы мышц тазового дна 1. Старайтесь не ходить с мячом или держать его в вертикальном положении в течение длительного времени. Мяч будет сидеть на тазовом дне как груз и может растянуть и ослабить тазовое дно. 2. Не делайте слишком много упражнений Кегеля с мячом Кегеля. 3. Расслабляйте и отдыхайте мышцы тазового дна между каждым упражнением для тазового дна, а также после выполнения упражнений Кегеля. #howtousekegelballs #kegelexercises #kegelexerciser _ _ _ _ _ _ Видеосъемка Джона Бабонги Лицензированный пользователь Music That Kid Goran _ _ _ _ _ _ Отказ от ответственности Информация, представленная в этом видео, предназначена для общего ознакомления и не может заменить индивидуальную медицинскую консультацию относительно вашего состояния здоровья. В той степени, в которой это разрешено законом, ни Healthy Fit Solutions Pty Ltd, как доверительный управляющий P&M Kenway Family Trust («мы»), ни какие-либо из наших должностных лиц, сотрудников, агентов или связанных юридических лиц не несут никакой ответственности ( в том числе за небрежность) за любые убытки, ущерб, затраты или расходы, понесенные вами, или претензии, предъявленные вам в результате использования вами или в связи с этим видео или информацией, предоставленной или предложенной для предоставления в этом видео. Хотя мы делаем все возможное, чтобы предоставить точную информацию и другие материалы по этому видео, видео предоставляется «как есть». В той степени, в которой это разрешено законом, исключаются все гарантии, условия и заверения, предусмотренные в отношении этого видео или в связи с ним.

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5