Οι Καλύτερες & Χειρότερες Δίαιτες για Μυϊκή Ανάπτυξη скачать в хорошем качестве

Οι Καλύτερες & Χειρότερες Δίαιτες για Μυϊκή Ανάπτυξη

💪Για φθηνά, ομαδικά προγράμματα υπερτροφίας με βάση την επιστήμη και πρόσβαση στο app μου: https://www.anavolikoparathiro.gr/hyp... Instagram:   / chris.sittas   🏋️Για coaching💪: https://www.anavolikoparathiro.gr/coa... Editing by:   / reversedgraphy   Έρευνες: https://www.nature.com/articles/ejcn2... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35757... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29986... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34649... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25926... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39430... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36173... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36857... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34934... https://www.strongerbyscience.com/pro... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34138... https://www.sciencedirect.com/science... 00:00 - Κριτήρια Αξιολόγησης των Διαιτών 1:01 - Κετογονική 3:07 - Bodybuilderάδικη 4:57 - If It Fits Your Macros 6:45 - Vegan 9:06 - Vegetarian 10:57 - Carnivore 12:32 - High Protein Μεσογειακή Διατροφή 14:31 - Εξατομικευμένη Διατροφή από Διαιτολόγο 16:06 - Paleo 17:24 - Δίαιτες με βάση το τύπο αίματος και αλκαλικές δίαιτες