BÓL BIODRA - dysfunkcja i punkty spustowe w mięśniu biodrowym - dr n. med. Marcin Wytrążek скачать в хорошем качестве

BÓL BIODRA - dysfunkcja i punkty spustowe w mięśniu biodrowym - dr n. med. Marcin Wytrążek

Mięsień biodrowo-lędźwiowy daje ból biodra, ból pachwiny, ból kręgosłupa czy nawet ból podbrzusza albo kolana. Oprócz tego nadmierne napięcie tego mięśnia ustawia miednicę w przodopochyleniu. Dlatego jeżeli masz pogłębione przodopochylenie miednicy to przyjrzyj się temu mięśniowi. W filmie omawiam część tego mięśnia czyli mięsień biodrowy. Mięsień lędźwiowy omówię w jednym z przyszłych epizodów. Punkty spustowe w tym mięśniu bardzo często rozwijają się na skutek przeciążeń statycznych bądź dynamicznych. Do przeciążeń statycznych można tu zaliczyć długotrwałe siedzenie (w biurze, samochodzie) a dynamicznych jazda na rowerze, bieganie czy sporty siłowe. Jeżeli jest u Ciebie rwa kulszowa, dyskopatia, choroba zwyrodnieniowa biodra czy inny problem z biodrem to koniecznie sprawdź stan swojego mięśnia biodrowego. Może nie rozwiąże to całkowicie problemu, ale poprawi funkcję, zmniejszy napięcie i ból tej okolicy. Jeżeli masz ból biodra i pachwiny, ból przy chodzeniu, ból z przodu biodra, czy ból kręgosłupa, to koniecznie musisz obejrzeć ten materiał i sprawdzić czy praca z mięśniem biodrowym przyniesie Ci poprawę. Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA: DUOBALL:    • DUOBALL - JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU PLECÓW - AUT...   PRZECIĄGANIE:    • ZDROWY KRĘGOSŁUP - przeciąganie się - AUTO...   POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE:    • Powięź a przodopochylenie miednicy - ćwicz...   MOBILIZACJE WIĘZADEŁ:    • BÓL LĘDŹWI - mobilizacje więzadeł kręgosłu...   PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU:    • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - punkty spustowe w pros...   BÓL KRZYŻA:    • BÓL KRZYŻA - punkty spustowe w wielodzieln...   ZGINACZE BIODER:    • Zginacze bioder - GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - ...   TAŚMA PRZEDNIA:    • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma przednia do przećwi...   NA BÓL KARKU I SZYI: WDOWI GARB:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUTECZNE...   PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE:    • AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#5] - PUNKTY SPUSTO...   RELAKSACJA DŹWIGACZA:    • KARK BEZ BÓLU - relaksacja dźwigacza łopat...   GIMNASTYKA POWIĘZIOWA:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA szyi - AUTOTERAPIA W...   AKTYWNE ROZLUŹNIANIE:    • Boli Cię kark? Szyja? Skuteczny sposób na ...   NA BÓL BARKU: OTWIERANIE KLATKI:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - otwieranie klatki ...   PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM:    • Ból w głębi barku - punkty spustowe w mięś...   ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE:    • BÓL BARKU - rozluźnianie powięziowe - AUTO...   POWIĘŻ POWIERZCHOWNA:    • NA BÓL BARKU - mobilizacja powięzi powierz...   I WIELE INNYCH NA KANALE:    / marcinwytr%c4%85%c5%bcek   #BólBiodra #PunktySpustowe #BólPachwiny