Фитнес для начинающих скачать в хорошем качестве

Фитнес для начинающих

Вы хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? В этом видео я расскажу, какие простые шаги помогут вам запустить процесс жиросжигания без стресса, диет и спортзала. Что вы узнаете: почему не нужно сразу покупать абонемент в зал как начать тренироваться дома без оборудования базовые принципы питания, которые работают даже у новичков как не бросить через неделю (главная ошибка начинающих) Кому подойдет этот метод: тем, кто никогда не занимался спортом кто не хочет сидеть на жестких диетах кто пробовал худеть, но быстро срывался 💬 Напишите в комментариях: «С какой ошибки вы начинали?» — поделюсь советом, как её избежать! 📌 ссылки: 📎 https://t.me/prostoksushafitnes - мой ТГ канал, который я обещаю вести 📎 https://www.instagram.com/prosto.ksus... - мой инстаграм Тайм-коды 00:00 - вступление 01:11 - 3 новых вещи, которые я собираюсь делать 05:02 - укороченная информация, что бы я делала, если бы мне нужно похудеть 13:05 - питание, выбор продуктов 28:16 - как я собираю тарелку и почему мне нравится моя еда 36:15 - с каких тренировок я бы начала 40:26 - окружение 45:57 - заключение 📱 @prosto_ksusha_fit (мой аккаунт в ТГ) - напиши мне, если хочешь получить программу тренировок для дома 📎 https://forms.gle/JrFXhwpuMJCK1Eco7 - заполни анкету, чтобы начать работать со мной лично