#دقيقة_لأعصابك скачать в хорошем качестве

#دقيقة_لأعصابك

#تنميل_اليدين و #متلازمة_النفق_الرسغي  /  #اختناق_العصب_الأوسط .*.*.*.*.*.*. ما بين شغل البيت و اعباء الوظيفة خصوصاً لوكانت مكتبية، وفيها كتابة لفترات طويلة او استخدام للابتوب.... بيبدأ يظهر معانا تنميل في الايدين واطراف الاصابع خصوصاً ناحية اصبع الابهام... اعراض زي التنميل، الألم، الخدلان والضعف والارهاق الشديد في الايدين، هيا اعراض المرض اللي بنعرفه باسم متلازمة النفق الرسغي او اختناق العصب الاوسط... ممكن نتجنب الاعراض دي ببعض التغييرات البسيطة في روتين حياتنا اليومية والعملية زي تخفيف قوة الضغط بقبضة اليدين عند مسك الادوات زي المفاتيح والقلم وغيره اخد فترات استراحة لفترة قصيرة و متكررة بارخاء اليدين والاصابع ما بين ساعات العمل تجنب ثني الرُّسغ لفترات طويلة ارتداء المعاصم الطبية الداعمة للمفضل حافظ على دفئ ايديك و للمزيد عن المرض واسبابه وطرق علاجه شوفوا الفيديو ده... .*.*.*.*.*. د. أحمد ناصر أخصائي جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري كلية الطب-جامعة الأزهر #دقيقة_لأعصابك 🧐🧠