Slow jogging – ciekawa forma aktywności na świeżym powietrzu | Maciej Kozakiewicz скачать в хорошем качестве

Slow jogging – ciekawa forma aktywności na świeżym powietrzu | Maciej Kozakiewicz

Odkryj Slow Jogging – japońską metodę truchtania, która pozwala spalać 2x więcej kalorii niż szybki marsz, a jednocześnie nie obciąża stawów. W rozmowie z Maciejem Kozakiewiczem poznasz technikę krótkiego kroku, rytm 180 kroków/min i sekret pracy na śródstopiu. Dowiesz się też, dlaczego Slow Jogging to sposób na zdrowie, długowieczność i… spokój. Zanurzymy się w japońskiej filozofii: Ikigai, Moai i Hara hachibu, a także w idei świadomego obcowania z naturą. Chcesz zacząć? Treningi Slow Joggingu odbywają się w wielu miastach w Polsce. Zwolnij, by ruszyć dalej! Odcinek powstał we współpracy z marką Yokohama. Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami! ============================= Maciej Kozakiewicz - prezes i Master Instruktor Stowarzyszenia Slow Jogging Polska. Organizator kursów slow jogingu według metody stworzonej przez prof. Hiroakiego Tanakę z Fukuoki. Należy do grona 21 polskich uczniów profesora i posiada stopień 7 dan SSJP, co potwierdza jego wieloletnią praktykę i głęboką znajomość tej japońskiej filozofii ruchu. Równolegle – poprzez spółkę Polska Witalna – rozwija kursy trenerskie i mentorskie w ramach marki Vital Academy, pomagając ludziom dbać o zdrowie i energię w sposób łagodny, świadomy i zgodny z naturą. ============================= Chcesz mieć wpływ na to, co robimy? Zostań Patronem 👉 https://patronite.pl/PowerWalk Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom! 👉 LinkedIn:   / powerwalk-po-zdrowie   👉 Instagram:   / powerwalk_po_zdrowie   👉 Facebook:   / powerwalk.po.zdrowie   👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/1Qy2ibP... Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i dołącz do naszych spacerów codziennie. Zacznij dzień zdrowo, aktywnie i z inspiracją. Spacer to najlepsze co możesz zrobić dla swojego ciała i umysłu. Do zobaczenia! #podcastwruchu #spacer #motywacja #zdrowie #nawyki #zdrowenawyki #mikronawyki #powerwalk #dieta #zdrowiepsychiczne