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하루 건강은 아침 식사부터 시작입니다.ㅣ영양 손실 없는 채소찜ㅣSteamed vegetables
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하루 건강은 아침 식사부터 시작입니다.ㅣ영양 손실 없는 채소찜ㅣSteamed vegetables
안녕하세요. 배우 문숙입니다.🌱 하루님들, 아침 식사 다들 잘 챙겨드시고 계시나요? 하루 건강은 아침 식사부터 시작돼요. 오늘은 아침에 나갈 준비하면서 금방 만들어 먹을 수 있는 간단한 채소찜을 준비해 봤어요. 상황에 맞게 집 냉장고에 있는 채소들을 활용해 보세요. 조리하는 방법이 복잡해지면 영양 손실이 생기는데 쪄서 드시면 영양소 손실도 적고 10분 만에 건강한 아침 식사 준비를 하실 수 있어요. 채소찜 레시피로 따라 해보시고 아침식사 꼭 챙겨드세요. 하루를 편하게 보내실 수 있으실 겁니다.💚 그럼 다음 주에는 다른 영상으로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다. #문숙 #하루하루문숙 #채소찜 #인제 [문숙의 간단한 아침 채소찜] @기본 재료@ 채소, 소금, 올리브유, 후추 @만드는 방법@ 1. 채소를 적당한 크기로 손질해 주세요. 2. 찜기에 넣고 쪄 주세요. 3. (완두 콩을 사용하실 경우) 간이 될 수 있게 먼저 꺼내서 소금을 넉넉히 뿌려주세요 4. 채소 위에 올리브유와 후추를 뿌려 주세요.
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