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Série completa de exercícios para idosos para melhorar a flexibilidade em casa. Agora ficou fácil para a terceira idade se movimentar. Todos os idosos precisam fazer exercícios para manter a saúde, nesse vídeo separei os melhores exercícios de alongamento para fazer sentado na cadeira em casa! Exercícios para Idosos 😇 SEJA MEMBRO: / @aurelioalfieri 📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/app_saude_diaria 😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: https://bit.ly/3nGi1U2 ============================== ▶ Exercícios por Nível: 🟢 Nível 1: • Exercícios | Nível 1 | Sentado e deit... 🟡 Nível 2: • Exercícios | Nível 2 | Em pé com apoi... 🟠 Nível 3: • Exercícios | Nível 3 | Sem apoio fáci... 🔴 Nível 4: • Exercícios | Nível 4 | Sem apoio médi... ▶ Sequências com os MELHORES vídeos: 🧓🏼 EXERCÍCIOS para IDOSOS: • TREINOS COMPLETOS | Exercícios Idosos 🍉 DICAS DE NUTRIÇÃO: • Dicas de Alimentação 😖 DOR NAS COSTAS: • Dor nas costas | Exercícios Iniciantes 🤓 Melhores dicas do Aurélio: • Dicas do Aurélio Alfieri | Exercícios... ▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G ▶ Contato: @aurelioalfieri Site: http://aurelioalfieri.com.br Email: [email protected] Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR Aurélio Alfieri Neto CREF: 009911-G/PR