¿Más de 60? 4 Vitaminas PELIGROSAS que NUNCA Debes Tomar y 4 que DEBES Tomar a Diario скачать в хорошем качестве

¿Más de 60? 4 Vitaminas PELIGROSAS que NUNCA Debes Tomar y 4 que DEBES Tomar a Diario

¿Toma vitaminas todos los días porque le dijeron que eran buenas para su salud después de los 60? Este video puede cambiar por completo la forma en que cuida su cuerpo. Durante años, millones de personas mayores han confiado en multivitamínicos y suplementos “para seniors” sin saber que algunas vitaminas muy comunes pueden volverse peligrosas con la edad. El problema no es la vitamina en sí, sino su forma, la dosis y el uso prolongado en un organismo que ya no funciona igual que antes. En este video de Salud Vital Sénior, le explicamos con claridad y respaldo científico cuáles son las 4 vitaminas más peligrosas después de los 60 y cuáles son las 4 vitaminas que sí pueden ayudarle a proteger su cerebro, sus huesos, su sistema inmunológico y su calidad de vida, cuando se usan correctamente. No se trata de miedo, sino de información. Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia con el paso del tiempo. 👉 Antes de empezar, cuéntenos en los comentarios: Su edad Desde qué país nos ve Qué vitamina toma todos los días Leemos y respondemos cada comentario con orientación personalizada. ⏱️ CONTENIDO DEL VIDEO – POR SECCIONES 00:00 🟢 Introducción – El engaño silencioso de las vitaminas Durante décadas se nos dijo que las vitaminas eran un “seguro de salud” después de los 60. Aquí explicamos por qué esa idea ya no es válida para muchos suplementos actuales y cómo el cuerpo cambia con la edad. 01:56 🔴 Las 4 vitaminas más peligrosas después de los 60 03:27 - Número 4 – Vitamina E sintética Por qué la forma sintética puede acumularse en el cuerpo, alterar el equilibrio antioxidante y aumentar el riesgo de sangrados y problemas vasculares. 05:56 - Número 3 – Vitamina A preformada Cómo el exceso de retinol puede debilitar los huesos, interferir con la vitamina D y aumentar el riesgo de fracturas en personas mayores. 08:45 - Número 2 – Vitamina B6 en dosis altas El riesgo poco conocido de daño nervioso, hormigueo, pérdida de equilibrio y neuropatía asociada al uso prolongado. 11:19 - Número 1 – Ácido fólico sintético Por qué puede empeorar la memoria, ocultar la deficiencia de vitamina B12 y afectar la salud cerebral después de los 60. 13:59 🔵 Transición – No todo está perdido El cuerpo aún puede recuperarse. Ajustar lo que consume puede mejorar claridad mental, equilibrio y bienestar general. 15:36 🟢 Las 4 vitaminas que sí debe considerar después de los 60 17:36 - Vitamina K2 (MK-7) Ayuda a dirigir el calcio a los huesos y a proteger las arterias. 20:07 - Vitamina B12 (metilcobalamina) Clave para la memoria, el sistema nervioso, la energía y la autonomía. 22:39 - Vitamina D3 Fundamental para huesos fuertes, sistema inmune y estado de ánimo. 25:07 - Vitamina C de alta biodisponibilidad Protege las células, apoya la inmunidad y ayuda a envejecer con mayor vitalidad. __________________________________________ Bienvenido a Salud Vital Sénior, un canal dedicado a ayudar a las personas mayores a vivir de forma más saludable y feliz. Entendemos los desafíos del envejecimiento y estamos aquí para ofrecerte las herramientas y el conocimiento necesarios para afrontarlo con confianza y alegría. Nuestra misión es ayudarte a vivir plenamente, sin importar la edad. Salud Vital Sénior ofrece recursos creados especialmente para adultos mayores: consejos de expertos para mantenerte activo, ejercicios para cuidar tus articulaciones, estrategias para mantener la mente ágil y hábitos que fortalecen el equilibrio emocional. Hablamos sobre nutrición, manejo de enfermedades crónicas, bienestar mental, participación social y nuevas aficiones que llenan de vitalidad la vida después de los 60. La salud es un viaje que dura toda la vida, y nunca es tarde para empezar. Salud Vital Sénior te acompaña en cada paso con contenido inspirador, práctico y motivador. Ya seas una persona mayor que busca mejorar su bienestar o un cuidador que necesita orientación, aquí encontrarás apoyo, información y esperanza. 🔔 Activa las notificaciones para no perderte ninguno de nuestros nuevos videos. Disclaimer: The content provided on Salud Vital Sénior is intended for educational and informational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult your doctor or qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition or health concern.