У нас вы можете посмотреть бесплатно 등운동, 랫풀다운 정석으로 하는 방법 (한국에서 제일 정확하고 디테일하게 설명 해주는 영상) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
00:41 정석적인 랫풀다운 이란? 01:38 정확한 타겟근육과 효과 02:40 의자에 앉는 방법과 이유 04:29 잡는 그립의 너비 04:43 그립을 쥐는 방법 05:58 랫풀다운 당기는 방법 07:21 광배근에 무게를 거는 법 10:09 당겼을 때의 모습 10:58 늘이는 방법 (광배근 신장) 11:49 랫풀다운 요령 13:06 마무리 10초 요약! 🏋🏻♂ 파워게르만 1:1 개인 PT & 원포인트 (서울, 인천) 그룹세미나 (전국) 문의 인스타그램 @haegeonkang / haegeonkang 이메일 [email protected] 🍼 독일 보충제 아이언 맥스 10% 추가 할인 코드 "POGER" http://ironmaxx.co.kr/ 👕스쿼트&벤치프레스 미끄럼방지 논슬립 티셔츠 (남성 머슬핏, 여성 크롭핏) https://smartstore.naver.com/45lb/ 🐔 닭가슴살 및 운동식품 최대 71% 할인 추천인: 100348072 https://metree.co.kr/index/index.php?... 👟 신고하는 운동화 (콜카 역도화 5% 할인) https://smartstore.naver.com/kolca_ex... #등운동 #랫풀다운 #광배근