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Stress abbauen und den Alltag vergessen | Nadi Shodhana, Sonnengruß, Asanas & langes Savasana

Der Alltag stresst dich einmal wieder so richtig? Mit dieser Einheit kannst du deinem Körper und deinem Geist eine Auszeit geben. 😌 Wir starten mit einer tollen Atemübung zum Ausgleich unserer beiden Gehirnhälften und lockern unseren Körper mit ein paar Runden des Sonnengrußes. ☀️ Weiter folgen ein paar Asanas die deinen Körper noch einmal so richtig dehnen uns strecken, um sich am Ende bewusst Zeit zu nehmen, diese Übungen nachzuspüren in einem langen Savasana. 💚 Ich zeige euch bei manchen Haltungen Alternativen als Bild, die ihr natürlich auch praktizieren könnt mit der gleichen Wirkung. 🙏 Ich wünsche euch ganz viel Spaß mit dieser Einheit. Eure Nicole. 🧘‍♀️ Ps.: Yoga Leggins - diese Leggins ist Teil meiner neuen Yogareihe „Universe“. Ende dieser Woche wird sie erhältlich sein auf meinem Shop https://www.niyama.design - ein Stöbern lohnt sich immer 😉 🌸 Falls dir meine Yogamatte oder andere Gegenstände gefallen, kommst du über die Links auf meine Linkverteilerseite und davon direkt zu Amazon*: Yoga Block Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Block Yoga Bolster Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Bolster Korkmatte von Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Kork Pure Yoga Matte von Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Lotuscraf... 🌸 ODER spare 10% über meinen Link oder meinem 10% Rabatt Code auf der Website von Lotuscrafts*: https://go.NicoleReiher.com/Lotuscrafts - NICOLE10 #yoga #fitness #gesundheit 🛍 Meine Produktempfehlungen für Yogis & Yoginis: https://www.niyama.studio/Empfehlungen 📚 Werde Mitglied und Unterstützer in meiner Academy https://www.niyama.academy 💻 Webseite https://www.niyama.studio 📷 Instagram   / niyamastudio   👀 Facebook   / niyamastudiohof   💚 Support https://www.niyama.studio/support 🩳 Yoga Kleidung mit Bedeutung https://www.niyama.design 🎥 Werde Mitglied auf YouTube. Vielen Dank für dein Interesse und Support auf diesem Wege 🥰    / @nicolereiher   *Diese Links sind Affiliate Links und ich verdiene einen kleinen prozentualen Anteil vom Produkt. Für dich ändert sich nichts und du unterstützt mich ein kleines bisschen dadurch.