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Yoga pour soulager le mal de dos | 15 minutes pour assouplir la colonne vertébrale

Cette séance rapide de yoga est parfaite pour ceux qui passent beaucoup de temps assis ou qui ressentent des douleurs dans le dos. En 15 minutes, tu vas pratiquer des postures simples pour assouplir la colonne vertébrale, relâcher les tensions dans le bas du dos et améliorer ta posture. Idéale pour les débutants qui veulent prendre soin de leur dos. Idéal pour : débutants, personnes avec des douleurs lombaires, ceux qui passent du temps assis. 🌙 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ? Découvre mon studio en ligne et ma méthode unique ✨ (+ 🎁 une vidéo d’essai offerte !) 👉 layogatribe.com/pages/youtube 🔔 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗢𝗡𝗦 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧É𝗦 : 👉 Ma newsletter : https://bit.ly/newsletter-dmyoga 👉 Instagram : / delphinemarieyoga 💛 𝗦𝗢𝗨𝗧𝗜𝗘𝗡𝗦 𝗠𝗢𝗡 𝗧𝗥𝗔𝗩𝗔𝗜𝗟 : 👉 Soutiens-moi dans la création de vidéos gratuites :https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga 👉 Abonne-toi, like, commente & partage 🙏✨

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