Granice w relacji z jedzeniem - jak asertywnie odmówić i zadbać o siebie | FitMIND live скачать в хорошем качестве

Granice w relacji z jedzeniem - jak asertywnie odmówić i zadbać o siebie | FitMIND live

Dla jakości wzajemnych relacji trzeba czasem powiedzieć NIE, żeby sobie samemu móc powiedzieć TAK. Często brak umiejętności ustalania granic prowadzi do napięć i konfliktów, zużywając nasze zasoby emocjonalne i energię. W niedzielnym live z Ulą, odkryjemy, dlaczego ustalanie granic w relacji z jedzeniem jest kluczowe dla naszego dobrostanu psychicznego i fizycznego. Pozwala nam to na: 🌱 Lepszą kontrolę nad jedzeniem i ilością kalorii 🌱 Uniknięcie objadania się i przejadania 🌱 Zmniejszenie stresu i lęku związanego z jedzeniem 🌱 Wzrost pewności siebie i samopoczucia 🌱 Rozwijanie zdrowych relacji z innymi Razem z Ulą porozmawiamy o technikach komunikacyjnych pozwalających odzyskać radość, łatwość i spontaniczność w kontaktach z innymi zarówno na majówkowym grillu, niedzielnym obiedzie czy przy urodzinowym stole. Podczas najbliższego spotkania porozmawiamy o tym 👉 Jak dbać o swoje emocje w trudnych sytuacjach? 👉 Jak określić zdrowe granice w relacji z jedzeniem? 👉 Jak asertywnie odmówić bez wewnętrznego konfliktu? Po naszym spotkaniu będziesz wiedzieć jak o siebie zadbać w każdych warunkach. 🚀 Przygotuj się, bo będzie czas na Twoje pytania! 📅 Kiedy? Niedziela 8:59 🎙️ Urszula Banaszek - Trenerka FitMIND, dyplomowana dietetyk kliniczna oraz psychodietetyk. Kocha pracę z ludźmi i wspólne dążenie do źródła problemu. Ponadto jest aktywną biegaczką, pasjonatką sportu, gór, podróży i niespokojną duszą lubiącą poszukiwania. Swoją cierpliwość i zrozumienie ćwiczy jako mama dwójki nastolatków. 🎙️ Spotkanie poprowadzi: Mikołaj Choroszyński - psychodietetyk, wykładowca, autor książek, twórca programu FitMIND, założyciel i prezes fundacji FitMIND a także właściciel szczęśliwego psa Aleksa https://fundacja.fitmind.pl/ Wspieraj nas na Patronite. Za równowartość jednego batonika dostaniesz praktyczne nagrody https://patronite.pl/fundacjafitmind