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¿Tienes un bulto en la muñeca que te preocupa? En este vídeo, vamos a hablar sobre los quistes sinoviales de muñeca, también conocidos como ganglión articular. Estos quistes son acumulaciones de líquido que se forman en las articulaciones, y aunque son benignos, pueden causar molestias y preocupación. Te explicaré en detalle qué es un quiste sinovial en la muñeca, por qué se forman, y cómo puedes tratarlos. Qué es un Quiste Sinovial o Ganglión Articular Un quiste sinovial, también llamado ganglión de muñeca o ganglión en la mano, es una protuberancia llena de líquido que aparece comúnmente en la parte posterior de la muñeca, pero también puede presentarse en otras áreas cercanas a las articulaciones. Estos quistes pueden variar en tamaño y pueden ser dolorosos o no, dependiendo de su ubicación y tamaño. También se les conoce coloquialmente como bola en la muñeca o muñeca abierta. Causas y Síntomas Los quistes sinoviales de muñeca se desarrollan cuando el líquido sinovial, que lubrica las articulaciones, se filtra fuera de la cápsula articular y forma un quiste. Esto puede ocurrir debido a lesiones, esfuerzos repetitivos o incluso sin una causa clara. Los síntomas pueden incluir dolor, limitación de movimiento y preocupación estética por el bulto en la muñeca. Tratamiento y Ejercicios En este vídeo, también te mostraré cómo puedes tratar un ganglión en la muñeca. Discutiremos tanto las opciones de tratamiento médico, como la aspiración o la cirugía, como métodos más conservadores que puedes intentar en casa, incluyendo ejercicios específicos. Aprenderás cómo quitar un ganglión en la muñeca y los ejercicios que pueden ayudarte a reducir su tamaño y aliviar las molestias. 🔴Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: / @fisioactivo Inicio 00:00 🔴 ¿Te gustó el vídeo? ¡Suscríbete para más contenido sobre fisioterapia! / @fisioactivo 👥 Únete a nuestra comunidad: ✅ Si quieres unirte a la COMUNIDAD de Whatsapp más saludable 👉 https://chat.whatsapp.com/JwqcowoPnmy... 📢 Síguenos en nuestras redes sociales para más tips y ejercicios: Instagram 😉 https://cutt.ly/ujI3hgB Facebook: Fisio Activo 🔔 Activa las notificaciones para no perderte ninguno de nuestros vídeos sobre ejercicios y fisioterapia. #DolorDeCadera #Trocanteritis #EjerciciosParaLaCadera #FisioActivo #Bienestar 🎥 Me encantaría que te grabaras haciendo los ejercicios en tu casa y me etiquetaras en Instagram @fisioactivo_ ❤️ Recuerda que es importante escuchar a tu cuerpo y no forzar los movimientos. Si experimentas dolor intenso durante los ejercicios, detente y consulta a un profesional de la salud. 👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻 🔹3 ejercicios para mejorar tu postura 🦍 👉 • 3 EJERCICIOS para ARREGLAR TU POSTURA 🦍 ¡D... 🔹Cómo eliminar la joroba 🐪 👉 • Cómo ELIMINAR la JOROBA de la Espalda 🐫[ 3... 🔹Cómo Mejorar tu Dolor de Cuello 👉 • 5 EJERCICIOS para la CORREGIR TU CUELLO ¡E... 🏥 Más de 200 vídeos para mejorar tu salud: https://cutt.ly/c9ers5o 💪 ADIÓS DOLOR LUMBAR: https://acortar.link/y09Z0b 👨🦲 Atiendo tu caso personalmente: https://acortar.link/fH6awm ☎️ Puedes comunicarte con nosotros llamando al +34 678 254 709 ▶︎ SUSCRÍBETE AL CANAL DE FISIOACTIVO AQUÍ👇🏽❤️ : / @fisioactivo La información expuesta no constituye un consejo médico. Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única. Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud. El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas. Cita: Lee, J. H., Kwon, O. Y., & Lee, H. S. (2017). The Effect of Strengthening Exercise for the Neck and Trunk on Neck Pain: A Meta-analysis. Journal of Physical Therapy Science, 29(2), 301-309.