Reducer Menstruationssmerter med Yoga. | Blide Øvelser til Velvære | Hverdagsyoga скачать в хорошем качестве

Reducer Menstruationssmerter med Yoga. | Blide Øvelser til Velvære | Hverdagsyoga

Oplev lettelse under din menstruation med denne blide yoga-sekvens, der er designet til at reducere smerter og balancere dit flow. Denne video kan bruges både op til og under menstruationen og opfordrer dig til at tage det roligt. Husk, at dette er en vigtig tid i den kvindelige cyklus, og det er vigtigt at lytte til kroppen. 💖 Lyt til din krop: Følg altid det, der føles godt for dig. Mærk din krop og møde dig selv lige præcis der, hvor du er i dag. Giv dig selv muligheden for at slappe af og finde indre fred. 🧘‍♀️ Afslut med savasana: Efter din praksis anbefaler vi at tage en savasana for at integrere de positive effekter af din træning, forkalke dine celler og finde dyb ro i både krop og sind. Glem ikke at tjekke vores savasana-video her på kanalen for ekstra afslapning! 👉 Tilmeld dig kanalen for flere yogaøvelser, der hjælper med at lindre smerter og skabe balance i din menstruationscyklus!