У нас вы можете посмотреть бесплатно Запись эфира с Инной Андреевной Ильиной: Как позаботиться о зрении с помощью питания или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Что обсудили: 🔹 как особенности питания связаны со здоровьем глаз; 🔹 какие вещества и элементы важны для сохранения здоровья глаз и в каких продуктах они содержатся; 🔹 как правильно выстраивать свой рацион, учитывая различные особенности: пол, возраст, образ жизни и другие. Тайм-коды: 00:00 Приветствие. Знакомство с проектами РетинаФонда и экспертом. 04:35 Как выбор питания влияет на здоровье глаз: связь, важные элементы и их источники. 21:28 Как правильно выстроить свой рацион. 27:48 Как выбор продуктов зависит от различных особенностей человека. Что важно детям, беременным женщинам и кормящим матерям, людям старшего возраста, спортсменам и людям в стрессе. 32:59 Почему важна сезонность в рационе. 35:21 Резюмируем: важные шаги при построении рациона. 36:53 Средиземноморский стиль питания. 42:16 Чем полезна рубрика РетинаФонда #ПокормиСвоюСетчатку: мнение эксперта. 48:04 Чек-лист: действия в образе жизни, которые помогут позаботиться о здоровье глаз. 50:36 Завершение эфира. Смотрите, делитесь с друзьями и заботьтесь о своем зрении! Больше полезных материалов вы найдете на сайте РетинаФонда, а также в наших социальных сетях: ВКонтакте и Телеграм. Подписывайтесь и следите за обновлениями!