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계란도 감자도 아니다ㅣ아침 공복에 혈당을 잠재우는 진짜 1위 음식ㅣ서울대병원 연구

아침 공복에 무엇을 먹느냐에 따라 혈당은 급격히 오를 수도, 안정될 수도 있습니다. 많은 분들이 계란이나 감자를 떠올리지만, 서울대병원 연구 결과는 전혀 다른 답을 보여줍니다. 아침에 잘못된 음식을 먹으면 혈당은 폭등하고, 간은 점점 딱딱해질 수 있습니다. 아침의 작은 선택이 노년 혈당과 간 건강을 좌우합니다. 서울대병원 연구가 밝힌 아침의 함정을 이번 영상에서 꼭 확인하세요. #혈당관리 #아침식사 #서울대병원 #공복혈당 #노년건강 #당뇨예방 #간건강

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