Эпизод 81 — Как вести себя с семьёй во время праздников скачать в хорошем качестве

Эпизод 81 — Как вести себя с семьёй во время праздников

Праздничный сезон приносит радость… и множество сложных семейных взаимоотношений. Если ваши родители, братья и сёстры или родственники мужа/жены раздражают вас, истощают или заставляют чувствовать себя невидимыми, эта серия полностью изменит ваше отношение к праздникам. В сегодняшней серии лайф-коуч Лиз Джолли, основательница Школы Мужества™, расскажет, почему семейные встречи кажутся эмоционально тяжёлыми и как большая часть праздничного стресса возникает из-за одного: спора с реальностью. Вы узнаете, почему такие мысли, как: • «Мои родители должны хотеть присматривать за моими детьми» • «Моя семья должна быть более поддерживающей» • «Они не должны так себя вести» • «Почему они не могут быть другими?» …вызывают обиду, сравнение и подавленность — даже когда всё идёт как по маслу. Используя модель CTFAR (Обстоятельства → Мысль → Чувство → Действие → Результат), Лиз покажет вам, как отделить реальность от того, что ваш мозг придумывает, чтобы вы могли прийти в этот праздничный сезон с большим спокойствием, весельем и эмоциональным лидерством. Независимо от того, являетесь ли вы мамой, движимой карьерой, амбициозной женщиной, балансирующей между материнством и работой, или просто любите более спокойные семейные встречи, в этом эпизоде ​​вы научитесь практическим навыкам работы с эмоциями, которые можно использовать уже сейчас. ✨ Что вы узнаете в этом выпуске Как ожидания семьи способствуют эмоциональному выгоранию Почему стресс в праздники часто возникает из-за ваших мыслей, а не из-за родственников Как перестать спорить с реальностью, когда люди ведут себя так же, как всегда Как сравнение (особенно с бабушками и дедушками) усиливает обиду Правда о том, почему родители могут не хотеть присматривать за вашими детьми Как контролировать свои эмоции в ответ на осуждающие комментарии Модель CTFAR для работы с семейными триггерами Как установить ментальные границы без драм и конфликтов Как контролировать свою эмоциональную энергию перед любым праздничным событием Как наслаждаться праздниками, даже если ваша семья не меняется ✨ Для кого этот выпуск Этот выпуск идеально подходит для: • Работающих мам • Женщин, добившихся больших успехов • Осознанных лидеров • Женщин, балансирующих между карьерой и материнством • Всех, кто готовится к праздникам • Всех, у кого сложная семейная ситуация • Людей, которых истощают ожидания или суждения ✨ Похожие темы и поисковые запросы Стресс в семье в праздники, управление семейными конфликтами, эмоциональные триггеры во время праздников, модель CTFAR Объяснение, «спор с реальностью» в стиле Байрон Кейти, коучинг материнского мышления, границы в праздники, как сохранять спокойствие в семье, мышление работающих мам, лидерство для женщин, инструменты эмоциональной регуляции, перегруженность в праздники, токсичные семейные модели поведения, семейная драма во время праздников, обида на родителей, коучинг карьеры и материнства 💫 Присоединяйтесь к программе «Школа мужества™» Если вам нужна более глубокая поддержка, коучинг в режиме реального времени и целая библиотека инструментов для смелого лидерства, материнства и эмоциональной устойчивости, присоединяйтесь к нам: 👉 https://courage.theschoolofcourage.com #ПраздничныйСтресс #СемейнаяДинамика #СпорСРеальностью #ИнструментыМышления #ЭмоциональнаяУстойчивость #МодельCTFARM #ЖенщиныЛидерства #РаботающиеМамы #МатеринскоеМышление #ЭмоциональноеБлагополучие #СезонПраздников2025 #СемейныеТриггеры #ГраницыПраздников #Коуч Мышления #Пер ЛичныйРост #Самолидерство #ЛайфКоучингДляЖенщин #БалансЖизниМамы #ТревогаВПраздники #УправлениеСтрессом #ШколаМужества #ЛизДжолли #ОтличныйЛидерОтличнаяМама #ЖенщиныВЛидерстве #СмелаяЖизнь #РаботаМыслей #ПозитивноеМышление #ИнструментыВнутреннегоПокоя #ЭмоциональнаяРегулировка #ИсцелениеОтОбиды