金華山周遊トレラン⛰10座目指して行ってみたけど！トレランは無理は絶対だめ！西山・舟伏山・岩田山・野一色権現山・洞山・鷹巣山 скачать в хорошем качестве

金華山周遊トレラン⛰10座目指して行ってみたけど！トレランは無理は絶対だめ！西山・舟伏山・岩田山・野一色権現山・洞山・鷹巣山

🗓タイムスケジュール 6:44 JR名古屋駅発 7:05 JR岐阜駅着 駅構内のコインロッカーに荷物を預ける。 7:21 岐阜公園行きのバス 　　　本町1丁目下車 　　　七曲がり登山道入口までラン 7:45 七曲がり登山道入口出発 8:10 金華山 8:55 西山 9:50 舟伏山 10:10 岩田山 10:44 ローソン（休憩） 　　　休憩時間約15分 11:00ローソン出発 11:13 ウェルシア前登山口 11:40 野一色権現山 11:56 洞山 12:32 鷹巣山 13:00 岩戸公園 途中コンビニで水分補給 13:40 岐阜駅 💧水分 ☆朝、ソフトフラスク500ml×2本 （水とハイポトニック飲料） ソルティライチのパウチ×2本 （300ml×2）凍らせたのも ☆西山を下山したとこの自動販売機 500mlのお茶×1本 ☆岩田山を下山して行ったローソン コーラ 300ml×1 水2ℓを購入 1ℓをフラスクに入れて残りを飲んだり身体にかけた。 ☆岩戸公園から岐阜駅に行くまでのコンビニ 炭酸水　500ml×1 合計　　約4ℓ 🍌たべもの ちゃんと覚えてないですが、 塩ジェル4本 アミノサウルス、アミノローディング1包 梅おにぎり１個 だったかな？ #ランニング #女性ランナー #トレラン #ファンラン #マラソントレーニング #金華山