Почему мы боимся перемен и как с этим жить? скачать в хорошем качестве

Почему мы боимся перемен и как с этим жить?

В этом выпуске семейный психолог Ирина Машукова рассказывает о психосоматическом подходе, работе с эмоциями и ключевых принципах здоровой коммуникации в семье. Разговор начинается с того, как формируется запрос клиента и почему путь от состояния «всё плохо» к состоянию «мне хорошо» всегда индивидуален. Ирина объясняет, что счастье у каждого своё и часто бывает навязанным обществом, а значит, важно услышать свои истинные желания, а не чужие ожидания. Мы обсуждаем навыки общения, личные границы, доверие, «я-сообщения» и способы экологично выражать эмоции. Появляется тема пяти языков любви и разных способов проявления чувств, из-за которых пары часто недопонимают друг друга. Ирина объясняет, почему людям сложно говорить о своих эмоциях, как проявляются древние защитные реакции и почему игнорирование не работает как метод воспитания или взаимодействия. Отдельная часть беседы посвящена влиянию общества, работе с психосоматикой, страху осуждения, поиску своего психолога и роли безопасного пространства, в котором можно говорить откровенно. Мы также говорим о комьюнити, новых форматах общения, страхе перемен и важности внутренней ответственности за выборы и решения. Этот разговор — честный, тёплый и практичный взгляд на то, как психология помогает ориентироваться в быстро меняющемся мире, поддерживать психическое здоровье и выстраивать отношения с собой, близкими и сообществами вокруг.