Wenn die Müdigkeit nicht mehr weggeht - Erschöpfung, Warnsignale & Entlastung | PausePunkt скачать в хорошем качестве

Wenn die Müdigkeit nicht mehr weggeht - Erschöpfung, Warnsignale & Entlastung | PausePunkt

Wenn schon der Gedanke an den Tag müde macht, wenn der Kopf brummt, bevor der Laptop aufgeht – dann ist es Zeit, genauer hinzuschauen. Nicht, um sich zu bewerten, sondern um zu verstehen, was der Körper längst signalisiert. Diese Folge lädt dich ein, zu spüren, wo du gerade stehst. Zwischen Anspannung, Erschöpfung und dem Wunsch, einfach wieder Kraft zu finden. Wir sprechen darüber, was Erschöpfung eigentlich bedeutet – und wo sie endet und ein Burnout beginnt. Du erfährst, woran du erkennst, dass du nicht nur müde, sondern wirklich ausgebrannt bist. Und wie du gegensteuern kannst, bevor es zu viel wird. In einer kurzen, geführten Atem- und Körperübung kannst du direkt erleben, wie du Anspannung, Gedanken und Emotionen Schritt für Schritt loslässt – um wieder bei dir anzukommen. Diese fünf Minuten gehören dir. Atme, spüre, entlaste dich – und erinnere dich daran: Du musst da nicht allein durch. ********************** Kennst du schon die 7-Tage-PausePunkt-Challenge - von 💛 für dich. https://arisecoaching.lerny.de/kurse/... ▃▃▃ Über diesen Kanal ▃▃▃▃ Du bist als Frau im Homeoffice tätig und sehnst dich nach Ausgleich, Leichtigkeit & einem Moment zum Durchatmen? Dann herzlich willkommen hier beim "PausePunkt". Mit einem "Punkt", der eigentlich ein Ausrufezeichen ist! Du darfst wissen: Du bist nicht allein mit deinem Druck, deiner Erschöpfung, deiner Sehnsucht nach Stille. Es gibt andere wie dich. Und es gibt einen Weg zurück zu dir. Ich bin Anja Röck von arise Coaching & Tutoring und setzt mit "PausePunkt" ein Herzensprojekt um. Ich bin seit über 20 Jahren selbstständig im Home-Office im Online-Business unterwegs. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf voll ist, der Atem flach – und frau sich selbst kaum noch spürt. Als Entspannungsmentorin für digitale Balance begleitet ich dich mit ruhigen Impulsen, entspannenden Übungen, Mini-Meditationen und Gedanken, die dich wieder bei dir ankommen lassen. Hier geht es nicht um Leistung. Sondern um Verbindung. Mit dir. ▃▃▃ Weiterer Input & Impulse ▃▃▃▃ 🍀 Du möchtest am Liebsten direkt 7 Tage Pause-Impulse ? Dann findest du hier mehr: https://arisecoaching.lerny.de/kurse/... 🍀 7 Mini-Pausen findest du hier: https://rb.gy/hkg307 Vernetz dich gerne mit mir ✿ auf LinkedIn: https://short-url.org/1hIbm ✿ auf Instagram: https://short-url.org/1cZxP ▃▃▃▃▃▃▃▃ Abonnier gerne meinen Kanal ➔ https://bit.ly/3NJLGbl ▃▃▃▃▃▃▃▃ Impressum: https://www.pausepunkt.de/impressum/ © Meditation & Impuls copyrighted Anja Röck © Musik: Handpan (Anja Röck) "Meditation 1"