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📘【本集主題:被拒絕的勇氣|如何面對拒絕,不再否定自己?】 本集由職涯顧問 Mimi 與 生涯教練Leo 一起聊聊《被拒絕的勇氣》這本書,分享作者用 100 天實驗面對拒絕的故事,以及我們自己在工作、求職、人際關係中,如何處理「被拒絕」帶來的羞愧、自責與低落。 節目重點包含: ✨ 被拒絕 ≠ 你不夠好 很多時候,拒絕只是對方的需求、立場或個人偏見不同,並不代表你的能力或價值有問題。 ✨ 歸因方式影響情緒 當事情不順時,我們常習慣向內歸因(怪自己),但適度向外看見環境與資訊差,能減少自責與內耗。 ✨ 勇敢追問,可能帶來新機會 被拒絕後,多問一句「原因是什麼」,不只幫助調整策略,也可能意外開啟新的可能。 ✨ 求職與等待的心理調適 企業招募流程與求職者的時間感不同,適度提高投遞量、理解市場運作,有助降低焦慮。 ✨ 表達需求,其實沒那麼可怕 提出合理理由與需求,往往比我們想像中更容易被接受。 最後提醒大家: 收到拒絕或感謝函時,不必急著否定自己。給自己多一點信任與耐心,持續調整與行動,機會往往會在下一步出現。 歡迎留言分享你的經驗,一起練習更溫柔地對待自己 💛 📌 喜歡這集內容,歡迎訂閱、留言分享你的想法 📌 更多職涯探索內容,記得追蹤 Mimi & Leo Mimi 的 threads:https://www.threads.com/@career.pm.mi... Leo 的 threads:https://www.threads.com/@leo_lifecoac...