• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

This Muscle CAUSES ALL Your Low Back Pain | Trevor Bachmeyer | SmashweRx скачать в хорошем качестве

This Muscle CAUSES ALL Your Low Back Pain | Trevor Bachmeyer | SmashweRx 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
This Muscle CAUSES ALL Your Low Back Pain | Trevor Bachmeyer | SmashweRx
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: This Muscle CAUSES ALL Your Low Back Pain | Trevor Bachmeyer | SmashweRx в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно This Muscle CAUSES ALL Your Low Back Pain | Trevor Bachmeyer | SmashweRx или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон This Muscle CAUSES ALL Your Low Back Pain | Trevor Bachmeyer | SmashweRx в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



This Muscle CAUSES ALL Your Low Back Pain | Trevor Bachmeyer | SmashweRx

This ONE MUSCLE is probably causing ALL of your low back pain. . When you wake up with low back pain, and it’s something that you just can’t seem to get to, it’s probably this muscle. . The Quadratus Lumborum, this piece of hardware runs from the bottom of the 12th rib to the top of the iliac crest. . When it’s short, tight, or weak (or a combination of all three), it loads the hip on one side more than the other causing it to raise up. . This loads shear across the lumbar spine and the combination of the QL spasm and the asymmetrical loading, turns your low back into a house of pain. . If you’ve been trying anything and everything to get that low back to ease up, and it just won’t let go, this is the cause. . However, it’s not just a ‘tight muscle’...there’s a good chance that it’s also weak. What we are going to do is lengthen the tissue, then change the tissue quality, and then strengthen it. . This is going to get rid of that high hip AND the nagging low back pain. . 💊Prescription: . 1️⃣ Seated QL Stretch: 2 minute hold 2️⃣ 90/90 QL Stretch: 2 minute hold 3️⃣ QL Release: 2 minutes of work 4️⃣ Reverse Hyper: 2 minutes of work . 3 times per week. . Love you guys. Be in the Smashwerx Army right now - https://smashwerx.com/join-smashwerx/ . Trevor B

Comments
  • When Push Ups and Bench Press HURT, DO THIS | Trevor Bachmeyer | SmashweRx 4 года назад
    When Push Ups and Bench Press HURT, DO THIS | Trevor Bachmeyer | SmashweRx
    Опубликовано: 4 года назад
  • If I Could Only Choose 4 peptides - Dr Trevor Bachmeyer 1 день назад
    If I Could Only Choose 4 peptides - Dr Trevor Bachmeyer
    Опубликовано: 1 день назад
  • 1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью 1 месяц назад
    1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Аварии с поездами. ЧП в метро Москвы. Набиуллина признала ошибки. Нефть падает | Жуковский | ВОЗДУХ 12 часов назад
    Аварии с поездами. ЧП в метро Москвы. Набиуллина признала ошибки. Нефть падает | Жуковский | ВОЗДУХ
    Опубликовано: 12 часов назад
  • How To Stop CLICKING SHOULDERS (by lifting THIS) Trevor Bachmeyer | Smashwerx 4 года назад
    How To Stop CLICKING SHOULDERS (by lifting THIS) Trevor Bachmeyer | Smashwerx
    Опубликовано: 4 года назад
  • Как устранить одностороннюю боль в спине 1 год назад
    Как устранить одностороннюю боль в спине
    Опубликовано: 1 год назад
  • Релиз триггерной точки — квадратная мышца поясницы. 3 года назад
    Релиз триггерной точки — квадратная мышца поясницы.
    Опубликовано: 3 года назад
  • Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет 1 год назад
    Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
    Опубликовано: 1 год назад
  • Secrets of the Right vs. Left Quadratus Lumborums: How to Relax Them Effectively. 2 года назад
    Secrets of the Right vs. Left Quadratus Lumborums: How to Relax Them Effectively.
    Опубликовано: 2 года назад
  • Это исправит ВСЕ! 3 года назад
    Это исправит ВСЕ!
    Опубликовано: 3 года назад
  • За это вас могут посадить. Топ 5 абсурдных законов, которые важно знать 18 часов назад
    За это вас могут посадить. Топ 5 абсурдных законов, которые важно знать
    Опубликовано: 18 часов назад
  • Quadratus Lumborum Stretch (DO’S AND DON’TS!) 9 лет назад
    Quadratus Lumborum Stretch (DO’S AND DON’TS!)
    Опубликовано: 9 лет назад
  • ВС РФ ворвались в Северск! Контрнаступление ВСУ в Днепропетровской области! 18 ноября 2025 7 часов назад
    ВС РФ ворвались в Северск! Контрнаступление ВСУ в Днепропетровской области! 18 ноября 2025
    Опубликовано: 7 часов назад
  • Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины. 1 год назад
    Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.
    Опубликовано: 1 год назад
  • Sciatica, Pinched Nerve and Low Back/Leg Pain | Trevor Bachmeyer | SmashweRx 8 лет назад
    Sciatica, Pinched Nerve and Low Back/Leg Pain | Trevor Bachmeyer | SmashweRx
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Лучшая растяжка для квадратной мышцы поясницы (QL) | Тим Кили | Physio REHAB 3 года назад
    Лучшая растяжка для квадратной мышцы поясницы (QL) | Тим Кили | Physio REHAB
    Опубликовано: 3 года назад
  • Tinnitus No More Ringing! - Dr Trevor Bachmeyer 2 часа назад
    Tinnitus No More Ringing! - Dr Trevor Bachmeyer
    Опубликовано: 2 часа назад
  • Fix Low Back Pain | 5 Red Flags (WARNING!) 5 лет назад
    Fix Low Back Pain | 5 Red Flags (WARNING!)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Low Back Pain? It's not coming from your low back! Fix it fast! | Trevor Bachmeyer | SmashweRx 9 лет назад
    Low Back Pain? It's not coming from your low back! Fix it fast! | Trevor Bachmeyer | SmashweRx
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Квадратная мышца поясницы (QL) | Реабилитация и упражнения при болях в пояснице (растяжка | укреп... 2 года назад
    Квадратная мышца поясницы (QL) | Реабилитация и упражнения при болях в пояснице (растяжка | укреп...
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5