Overload im Powerlifting II - wissenschaftliche Prinzipien im Krafttraining скачать в хорошем качестве

Overload im Powerlifting II - wissenschaftliche Prinzipien im Krafttraining

#Overload - die zweite. In diesem Video klären wir die verschiedenen Anforderungen an ein "Überladendes Training" für die Hypertrophie-, Kraft- und Peakingphase. Die psychologischen Hintergrunde zum Overload. Und Unter- und -Überanwendung von Overload in deinem Training. Es wird grob! https://www.kilofuerkilo.de Das erste Video:    • Overload im Powerlifting und Krafttraining...   Hier findest du den feinsten Zwirn von Kilo für Kilo! https://kilofuerkilowear.com/ Nutze meinen Code "YB" für den besten Rabatt bei ESN: http://bit.ly/ESN-YB Starte nun auch mit dem Investieren bei Scalable Capital: https://bit.ly/RentensicherungDE (ab 0 € Aktien & ETFs handeln + kostenlose Aktien- und ETF-Sparpläne) Inhalte: 00:00 Intro und ein kleiner Rückblick (Zusammenfassung erstes Video) 03:13 Overload in der Hypertrophiephase 08:47 Overload in der Kraftphase 11:35 Overload in der Peakingphase 13:23 Psychologischer Aspekt von Overload 16:29 Unter-Anwendung von Overload im Training 16:50 Du machst nicht genug Volumen!!!!!!!! (Frauen:    • Frauen, macht NICHT diese Fehler! Krafttra...  ) 18:05 Trainingssystem 5-3-1 ist Müll?! 18:25 Cookie Cutter Programme sind Müll? 19:16 Das Problem bei Westside Trainingssystemen 19:48 Freestyle Training funktioniert per Zufall?! 20:40 Zuviel Overload in den Assistenzen 21:34 Abstufung der Übungen nach Disruption 22:55 Wackelige Untergründe sind Quatsch für Powerlifting 24:51 Training nach Gefühl 26:00 Leistungsfähigkeit schwankt nicht um 50% 26:51 Über-Anwendung von Overload im Training 27:00 Zu häufiges Muskelversagen 28:00 Prinzip Leicht Verliert 29:12 BALLERN im einzelnen Workout 30:11 Outro und Aussicht ------------------------------------------------------------- WERBUNG Das beste TRAININGSPROGRAMM EU WEST: http://bit.ly/ProgressProgramm Spare 10% bei ESN und unterstütze diesen Kanal! Code: YB http://bit.ly/ESN-YB Mein aktuelles Lieblingswhey: http://bit.ly/ESN-WheyYB Hier geht's zu meinem Shop 🔥 https://www.kilofuerkilo.de/stoff/shi... 📸 Instagram:   / yuribeuga   📸 Instagram K/K:   / kilofuerkilowear   Meine Playlists auf Spotify 🎶 SHEESH 💯🤘🏼 http://bit.ly/Sheeesh Mein erfolgreichstes Trainingsprogamm: http://bit.ly/ProgressProgramm Du möchtest mit Krafttraining anfangen? http://bit.ly/KiloFuerKilo Ich soll dir dein Training persönlich planen? http://bit.ly/GetBigOrDie Kostenfreier Trainingsplan für Anfänger: http://bit.ly/InitioFreebie Kostenfreies Trainingsprogramm, für den Einstieg nach einer Pause! https://bit.ly/ReBuildGratis Zuletzt, wenn du mich beim Kauf auf Amazon unterstützen möchtest, gehe über diesen Link: http://amzn.to/1Va993D --------------------------------------------------------------------------------------------------------