У нас вы можете посмотреть бесплатно 【卤牛肉减脂餐】一周减肥午餐,简单美味营养,健康健身减肥 | Braised Beef Shank Lunch Ideas for Healthy Weight-loss или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
牛腱肉高蛋白低脂肪,很适合减脂健身。卤牛肉的烹饪方式也很健康,不会增加额外的热量。我用的配方和做法很简单,做好后存起来搭配不同的健康餐,非常方便。这次我们搭配出了6种美味减脂便当,你喜欢哪一种呢?减肥不仅是追求“月瘦10斤”,更是要长期保持健康饮食的习惯,才能健康不反弹。 0:00 简介 0:18 卤牛肉 2:56 怎样搭配减脂便当 3:09 星期一,简单低卡混搭 3:34 星期二,烤蔬菜杂粮饭拼盘 3:50 星期三,波奇饭 4:11 星期四,鲜蔬大杂炒 4:41 星期五,土豆蔬菜沙拉 5:12 星期六,蔬菜牛肉面 5:48 健康减肥小贴士 【卤牛肉】 牛腱肉,1800克 香料: 姜片,4片 葱段,3段 洋葱(可选),小半只 八角,3只 花椒,1勺 香叶,2片 桂皮,1大片 小茴香,半勺 草果,1到2个 调味料: 生抽酱油,150毫升 老抽酱油,30毫升 料酒,30毫升 蚝油,3大勺,45毫升 盐,2茶勺或更多,10-15克 糖(可选),1-2勺 (1800克牛肉2升水的用量) ———————————————————— 【欢迎关注】 ➡️微信公众号:优食志 (ID: you-glow) ➡️我的健康美食频道【优食志】https://bit.ly/YouGlowCookbook ➡️我的健身频道【优形志】https://bit.ly/YouGlowFitness #优食志# #健康食谱# #减肥#