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Avant un événement, ton objectif est simple :➔ Recharger au maximum tes réserves de glycogène,➔ Sans saturer ton intestin ni provoquer d’inconfort digestif. Et la maltodextrine est interessante pour cela ! En plus d’être digeste, son comportement énergétique dépend de son « Dextrose Équivalent » (DE), qui joue sur sa vitesse d’assimilation : DE 3 à 5 ➔ très peu hydrolysées ➔ digestion lente,- DE 6 à 12 ➔ hydrolyse modérée ➔ digestion plus progressive (👉 comme la maltodextrine TA Energy, DE 6),- DE 13 à 20 ➔ hydrolyse poussée ➔ digestion rapide ➔ énergie plus rapidement disponible, interessant à l’effort potentiellement. 🔎 Au-dessus de 20 ➔ on ne parle plus de maltodextrine, mais de glucose pur ou dextrose. 💡 Avec son DE de 6, la maltodextrine de TA Energy est idéale pour : Augmenter ton apport glucidique sur les 2-3 derniers jours avant une course,Soutenir ta charge en glycogène sans provoquer de troubles digestifs,Compléter l’alimentation si le stress ou la fatigue limitent ton appétit. 🎯 En pratique : 1 à 2 gourdes par jour selon tes besoins en glucides, en complément de ton alimentation. Optimiser sa préparation, ça commence plusieurs jours avant le départ. Tu connaissais l’importance du DE dans le choix de ta maltodextrine ? 😎 Dis-le-moi en commentaire ! Collaboration commerciale avec @ta.energy . . #nutritionsportive #rechargeglucidique #maltodextrine #taenergy #endurancetraining