HƯỚNG DẪN TẬP LƯNG XÔ SIÊU TO VỚI PHƯƠNG PHÁP CƠ BẢN скачать в хорошем качестве

HƯỚNG DẪN TẬP LƯNG XÔ SIÊU TO VỚI PHƯƠNG PHÁP CƠ BẢN

HƯỚNG DẪN TẬP LƯNG XÔ SIÊU TO VỚI PHƯƠNG PHÁP CƠ BẢN Ngày hôm này vlog sẽ nói về buổi Lưng xô bơm cơ lưng hiệu quả, bao gồm các bài tập lưng trước sau đó là các bài tập tay sau Trong thể hình cơ lưng chiếm một lương cơ rất lớn, để xây dựng cơ lưng to chúng ta cần tập nhiều góc và nhiều kiểu để phát triển tốt cơ lưng. LỊCH TẬP LƯNG XÔ TAY SAU CƠ LƯNG 1 BENT OVER ROW 2 LAT PULL DOWN 3 DUMBBELL ROW 4 Giant Set (3 Bài liên tục) DEADLIFT INVERT ROW PULL UP TAY SAU 1 TRICEPS RAISE 2 TRICEPS EXTENSION 3 CLOSE GRIP PRESS Cảm ơn anh Bảo Nguyên (Everyday Gym) đã hỗ trợ và hướng dẫn tụi em trong quá trình quay xD #LeeNguyenFitness #Everydaygym #QuocHung Các sản phẩm của Sainted trong Video mọi người có thể mua trực tiếp qua Website: Sainted.vn Nhập Code LeeNguyen để được giảm 15% nha anh em ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Subcribe:    / @leenguyễnfitness   Những anh em nào đã biết Lee thì hãy cùng Lee tiếp tục ngọn lửa đam mê tập luyện, mọi thứ có thể thay đổi khi bạn cố gắng Còn những anh em mới thấy tui lần đầu thì hãy để Lee đưa bạn sang một chương mới trong cuộc sống của bạn ••• Connect With Us FACEBOOK Lee Nguyễn:   / leenguyen1295   Sainted:   / saintednation   Quốc Hưng:   / ponpon.le.92   Bảo Nguyễn:   / bao.nguyen.7186   Everyday Gym:   / everydaygym68   INSTAGRAM Lee Nguyễn: @leenguyen295 Sainted: @saintedforlife