Питание для восстановления после травм: руководство по продуктам, которые лечат скачать в хорошем качестве

Питание для восстановления после травм: руководство по продуктам, которые лечат

Бесплатное руководство в формате PDF: https://www.yogabody.com/metabolism-a... Вы получили травму и ищете способы естественным образом ускорить процесс заживления? Если да, то это видео для вас. Если вы восстанавливаетесь после травмы, существуют продукты и питательные вещества, которые могут ускорить ваше восстановление. Эти продукты делятся на три категории: продукты, способствующие выработке коллагена, противовоспалительные продукты и продукты, расслабляющие мышцы. Я называю их продуктами с положительным эффектом. С другой стороны, есть продукты, которые я называю продуктами с отрицательным эффектом. Их следует избегать, поскольку они содержат нейротоксины, которые могут замедлить процесс заживления. Вооружившись правильными знаниями о питании, вы сможете обеспечить свой организм питательными веществами, необходимыми для более быстрого синтеза и восстановления тканей. Начнём! СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО 00:00 Питание для восстановления после травм 00:56 Предупреждение о безопасности 01:09 Почему рис не работает 02:48 Как организм восстанавливается 03:20 Правда о боли и воспалении 04:44 Продукты с плюсом один 04:54 Строительные блоки коллагена 07:30 Противовоспалительные продукты 08:36 Продукты, богатые магнием 09:33 Продукты с минусом один 11:24 Пищевые добавки ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: данное руководство носит исключительно образовательный характер. Если у вас серьёзная травма или вы принимаете лекарства, пожалуйста, не меняйте их и не принимайте никаких решений без консультации с врачом. ЧТО МЫ РАССМОТРИМ Строительные материалы для коллагена (белок, цинк, медь, сера и витамин С) Противовоспалительные продукты Продукты, расслабляющие мышцы Исключение одного (вредного) продукта Варианты пищевых добавок ИССЛЕДОВАНИЯ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30048... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23982... ХОТИТЕ БОЛЬШЕ? Присоединяйтесь к нашей ежедневной программе домашнего фитнеса YOGABODY: https://www.yogabody.com/yb-daily/ Подкаст Лукаса: http://www.LucasRockwoodShow.com Основной сайт: http://www.yogabody.com/ Понравилось видео? Подпишитесь, чтобы увидеть больше: https://www.youtube.com/c/YOGABODY_Of... Есть вопросы? Оставьте комментарий ниже. #ПитаниедляТравм #ПитаниеДляИсцеления #ВосстановлениеПослеТравм