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Yin Yoga - Blasen- und Nierenmeridian - 45 Minuten

#yinyoga #entspannung #rückengesundheit In diesem Video werden wir uns auf eine Reihe von Yin Yoga-Positionen konzentrieren, die speziell darauf abzielen, den Blasen- und Nierenmeridian im Körper zu stimulieren und auszugleichen. Diese Meridiane spielen eine wichtige Rolle im Energiefluss unseres Körpers und können durch Stress, Anspannung und andere Faktoren blockiert werden. Durch die Praxis von Yin Yoga können wir diese Blockaden lösen und den Energiefluss harmonisieren. Der Blasenmeridian ist einer der längste Meridian im Körper. Er spielt eine wichtige Rolle bei der Regulation des Wasserhaushalts im Körper und ist eng mit der Funktion der Blase verbunden. Durch die Stimulation dieses Meridians können Spannungen im unteren Rücken gelöst werden. Der Nierenmeridian ist mit der Nierenfunktion verbunden und reguliert neben anderen Funktionen auch den Wasserhaushalt und den Energiefluss im Körper. Er verläuft entlang der Innenseiten der Beine bis zu den Füßen und steigt dann über den Oberkörper auf und endet an der Brust. In der TCM werden den Nieren viele wichtige Funktionen zugeschrieben, darunter die Regulation des Wassers im Körper, die Unterstützung der Fortpflanzungsfunktionen und die Stärkung des Immunsystems. Die Stimulation des Nierenmeridians kann dazu beitragen, die Vitalität und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Lege dir ein Bolster oder eine zusammengerollte Decke zurecht. Wenn du hast nutze gerne das ätherische Öl Zitrone von Young Living und gebe 1-2 Tropfen in deine Hände und dann auf deine Nieren (Rücken im unteren Bereich der Rippen) und 1-2 Tropfen Goldrute auf deine Blasengegend (Unterbauch). Wie immer rieche an dem Öl noch 1-2 Minuten aus deinen Handflächen und lass die Kraft der Natur wirken. Viel Freude, Nina