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3 claves para colocarte la bola china

Si me sigues habrás visto varias publicaciones sobre el tema pero no te imaginas a cantidad de dudas que recibo sobre bolas chinas: cuándo, cómo, cuál, por qué no, cómo saber si se puede usar o no y un sinfín más. Así que como veo que no queda claro, insisto :) NO USES LA BOLA CHINA POR TU CUENTA --- ponte en manos de una fisioterapeuta especializada que te valore y valore si la necesitas o no y te diga cuándo y cómo usarlas si es lo que necesitas. Las bolas chinas NO mejoran las pérdidas de orina. NO suelen ser aptas en el postparto inmediato No son para todas las mujeres Y SI pueden hacer que empeoren tu síntomas. Y si la necesitas te recuerdo unas claves para colocarla bien: 1. Separa tus labios con una de tus manos 2. Coloca la bola en el introito (puedes usar un poco de lubricante si lo ves necesario pero no hace falta) e introdúcela hasta el fondo, dejando que salga un poquito la cuerdecita o rabito que lleve. 3. Muévete: anda, baila, limpia o lo que sea pero si te sientas no sirve para nada. Tengo varios reels y videos en instagram sobre el tema. Si te interesa tu suelo pélvico te animo a que te pases por él y veas todo lo que tengo para ti. Tienes el link más abajo. ¿Te las han recomendado alguna vez y las has usado adecuadamente? ¡Cuéntame! Estaré encantada de leerte. Si te interesa tu salud íntima y quieres información de valor para empezar a cuidarte y evitar problemas futuros o mejorar los que tengas muy atenta a mis redes y newsletter, la semana del 12 de marzo reabro el acceso a mi II congreso online No Todo Es Kegel, una oportunidad única. ¿La aprovecharás? ************************************ Subscríbete a mi canal para ver más vídeos como estos    / @arantxasaldise   Descárgate mi ebook gratuito "5 consejos para cuidar, mejorar, y tonificar tu suelo pélvico": https://arantxasaldise.com/ebook-suel... Sígueme en: https://arantxasaldise.com/   / arantxasaldise     / arantxasaldisesoto