Если вам 65–80 и вы можете делать эти 8 вещей, вы проживёте дольше и будете здоровы всю жизнь! скачать в хорошем качестве

Если вам 65–80 и вы можете делать эти 8 вещей, вы проживёте дольше и будете здоровы всю жизнь!

Вы когда-нибудь задумывались, готовит ли ваше тело вас к жизни после 100 лет? В этом видео мы разберём 8 мощных признаков активного долголетия, которые показывают, что ваше тело, мозг и дух стареют правильно — даже если вам уже 65, 70 или 80 лет. Это не тесты и не сложные упражнения. Это простые показатели здоровья после 60 лет: ✔ умение держать баланс ✔ сила ног и независимость ✔ быстрая ходьба без одышки ✔ ясная память ✔ гибкость суставов ✔ глубокий сон ✔ любознательность ✔ благодарность и спокойствие Вы узнаете, какие привычки реально продлевают жизнь, снижают риск падений, деменции, сердечных заболеваний и сохраняют ясность ума в пожилом возрасте. Долголетие — это не удача. Это образ жизни. Если вы заботитесь о здоровье в зрелом возрасте, это видео для вас. Напишите в комментариях, какие признаки вы заметили у себя. Подписывайтесь, если вам интересны темы: здоровье пожилых, профилактика старения, активная жизнь после 60 и секреты долголетия. ________________________________________ #активноедолголетие #здоровьепосле60 #долголетие #здоровьепожилых #какпрожить100лет #старение #здоровоестарение #памятьвпожиломвозрасте #профилактикападений #здоровыесуставы #крепкиеноги #ясныйум #сонпосле60 #здоровоесердце #профилактикадеменции #здоровыйобразжизни #секретыдолголетия #старостьбезболезней #жизньпосле70 #психологиявозраста #здоровьевстарости