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了解体能水平：远足练习 | 远足登山

本视频针对初学者，您将学会如何通过远足练习来了解您的体能水平。这里，我们向您提出一个能够让您更清楚自己能力的建议：做一次远足练习！远足练习是一种你可以操控的短途远足，我们在以下这3个步骤上给你提供一些必要的建议：准备，实施，以及分析你。经过这次尝试，您将能够组织自己的第一次远足并且实现它！ 本视频是《远足准备》系列的第二集，以帮助您组织安排您的远足。 For the full program: https://www.sikana.tv/en/sport/hiking-1 本视频由迪卡侬制作，与Sikana体育频道合作，由Accompagnateur Moyenne Montagne（AMM）协会的Xavier Gadat作专业讲解。 Sikana是一个公益教育组织，我们借助独特的数字平台，在各方面专家和志愿者的协助下，与各个组织展开合作，展示各种实用技术。凡是有意改善自己生活各个方面的人们都可以通过我们的平台学到有用的技能。 访问我们的网站: https://www.sikana.tv/zh 发现更多免费实用教程，主题涵盖: 健康，烹饪，DIY，个人创业，运动，生活共享以及更多… 帮助我们翻译视频: https://factory.sikana.tv/ Music: the World - jewelbeat.com Voice-over by Dominic di Rollo Thank you to Roads and Journeys for sharing our videos! Learn more about them here: http://www.roadsandjourneys.com __Translation - qiyu ji