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METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO A LA FUERZA

Encuentra mi cuenta de Instagram @alexsotopf puedes preguntarme lo que quieres te ayudare. https://instagram.com/alexsotopf?igsh... ¿que es la fuerza? En la actividad física y el deporte, la fuerza es el resultado de una acción muscular iniciada y sincronizada a través del sistema nervioso. De esta forma, la fuerza es la capacidad de un músculo o grupo muscular para producir tensión, desde el punto de vista mecánico, la fuerza es toda causa capaz de modificar el estado de reposo o de movimiento de un cuerpo, así como la causa capaz de deformar los cuerpos, bien por presión (compresión o intento de unir las moléculas de un cuerpo) o por estiramiento o tensión (intento de separar las moléculas de un cuerpo). Asimismo, desde el punto de vista fisiológico, la fuerza se entiende como la capacidad de producir tensión que tiene el músculo al activarse.