День 5 | Йога-нидра | Спокойный отдых и любовь к себе скачать в хорошем качестве

День 5 | Йога-нидра | Спокойный отдых и любовь к себе

День 5 | Йога-нидра | Спокойный отдых и любовь к себе 🎧 Начните 7-дневное путешествие здесь →    • 7 Days of Deep Sleep Yoga Nidra | Calm Nights   Джейкоб Марк | The Life Rich Collective™ Дата выхода: 7 декабря 2025 г. #йоганидра #любовьксебе #медитацияглубокогосна #эмоциональноеисцеление #спокойныеночи Добро пожаловать на 5-й день из 7 дней йога-нидры глубокого сна | Спокойные ночи — глубоко успокаивающая медитация йога-нидры, призванная помочь вам обрести спокойный отдых, любовь к себе и мягкое эмоциональное исцеление. В этой управляемой йога-нидре Джейкоб Марк сочетает целительные частоты 528 Гц и 396 Гц, вращение сознания, физиологический вздох, санкальпу/намерение, сосредоточенное на сердце, и мягкие визуализации, чтобы помочь вам снять напряжение, открыть сердце и восстановить связь с внутренним покоем. Эта практика приводит разум в состояние глубокого покоя, успокаивая эмоциональное тело. Вечерний ритуал поможет вам отдохнуть, восстановиться и вспомнить свою природную способность к любви и принятию себя. ✨ В этой практике вы испытаете: • Умиротворяющую исцеляющую музыку для медитации с частотами 528 Гц и 396 Гц • Мягкое вращение сознания для полного расслабления тела • Заземляющую санкальпу/намерение для эмоционального исцеления • Физиологический вздох для снятия стресса и восстановления нервной системы • Осознание дыхания Каруна (сострадание) для любви к себе • Управляемые образы для развития тепла, покоя и внутреннего принятия • Глубокую внутреннюю тишину для отдыха, восстановления и установления связи с собой 💗 Эта медитация идеально подходит для: • Эмоционального исцеления перед сном • Развития любви к себе, принятия себя и чувства внутренней безопасности • Успокоения тревоги, подавленности и эмоционального напряжения • Глубокого сна, регуляции нервной системы и успокоения ума • Восстанавливающего вечернего расслабления или медитации перед сном • Для тех, кто жаждет мягкости, поддержки и нежного внутреннего покоя Позвольте себе расслабиться в отдыхе. Пусть эта медитация напомнит вам, что вы достойны заботы, утешения и нежности. Каждый вдох дарит больше покоя. Каждый момент погружает вас глубже в самосвязь. Если эта практика вам близка, поделитесь своим опытом в комментариях и подпишитесь на другие медитации йога-нидры для глубокого отдыха, эмоционального исцеления, любви к себе и регуляции нервной системы. 🌙 Практикуйте полную серию «7 дней глубокого сна» по йога-нидре | «Спокойные ночи»:    • 7 Days of Deep Sleep Yoga Nidra | Calm Nights   🌿 Узнайте больше и углубите свою практику: • Подпишитесь на меня в Instagram:   / itsjacobmark   • Присоединяйтесь в Facebook:   / itsjacobmark   • Все мои предложения: https://www.jacobmark.com 🌟 Другие медитации йога-нидры, которые вам могут понравиться: Йога-нидра для эмоционального исцеления | Безопасность и любовь:    • Yoga Nidra for Emotional Healing | Safety ...   Йога-нидра для глубокого сна | Спокойные ночи:    • Yoga Nidra for Deep Sleep | Calm Restful N...   Йога-нидра для исцеления от одиночества | Почувствуйте внутреннюю связь:    • Yoga Nidra for Healing Loneliness | Feel C...   Йога-нидра для снятия тревоги | Всё будет хорошо:    • Yoga Nidra to Ease Anxiety | Everything Wi...   50-минутная утренняя йога-нидра | Концентрация и энергия:    • 50 Minute Morning Yoga Nidra | Focus & Energy   Йога-нидра для снятия паники и стресса | 25-минутная медитация:    • Yoga Nidra for Panic & Stress Relief | 25 ...   Быстрое избавление от тревоги | Йога-нидра:    • Calm Anxiety Fast | Yoga Nidra   *********************************** Авторское право ⓒ 2024 Джейкоб Марк. Все права защищены. #nonsleepdeeprest #nsdr #yogicsleep #yogaforrelaxation