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🟢 Cuerpo de Bailarina a los 40, 50 y más: 10 Min de Ballet Fitness y Tonificación

​¿Buscas una rutina que tonifique tu cuerpo sin impactar tus articulaciones? En este video de 10 minutos, trabajaremos de forma intensa piernas y abdomen utilizando técnicas de ballet fitness diseñadas específicamente para mujeres de 40, 50 y más años. ​¡Tú eliges cómo entrenar! Esta rutina está diseñada para adaptarse a ti: puedes realizarla solo con tu propio peso corporal o, si quieres intensificar el trabajo muscular, utilizando una pelota pequeña (softball o de pilates). ​No importa si no tienes experiencia previa en danza. Estos ejercicios de bajo impacto son perfectos para mejorar la postura, la flexibilidad y la fuerza funcional en cualquier etapa de la madurez. ​En esta rutina encontrarás: ​Opciones con y sin pelota: Adaptado a lo que tengas en casa. ​Abdomen firme: Trabajo de core consciente y postural. ​Piernas esculpidas: Tonificación de muslos y glúteos sin saltos. ​Seguridad articular: Ejercicios efectivos que cuidan tus rodillas. ​¡Dale al play y empieza a esculpir tu cuerpo de bailarina hoy mismo! No olvides suscribirte para más rutinas de bienestar y fitness funcional. . Gracias Priscila . ​#BalletFitness #Mujeres40Mas #RutinaDePiernas #AbdomenFuerte #EjercicioEnCasa #CuerpoDeBailarina #FitnessParaMujeres #SinImpacto