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Creatina y salud: más allá del músculo

🔴 👉👉 👉👉 MÁSTER EN SUPLEMENTACIÓN NUTRICIONAL INTEGRATIVA Basada en la Evidencia: https://tienda.esi.academy/producto/m... Durante años, la creatina ha sido encasillada como un suplemento exclusivo del deporte y la hipertrofia muscular. Gimnasios, rendimiento físico, fuerza. Pero esa es solo una pequeña parte de la historia. La evidencia científica actual muestra que la creatina es una molécula clave para la salud celular, con implicaciones que van mucho más allá del músculo: metabolismo energético, función cerebral, sistema nervioso, envejecimiento saludable y prevención del deterioro funcional. En esta masterclass abordamos la creatina desde una mirada integrativa, clínica y actualizada, alejándonos de mitos y acercándonos a lo que realmente dice la fisiología. 🧠 Cuando la energía celular importa más que la estética La creatina participa directamente en la regeneración de ATP, la moneda energética de la célula. Y allí donde hay alta demanda energética —cerebro, sistema nervioso, músculo, corazón— su papel es especialmente relevante. Hoy sabemos que niveles subóptimos de creatina pueden afectar al rendimiento cognitivo, la fatiga mental, la función neuromuscular y la resiliencia metabólica, especialmente en contextos de estrés, envejecimiento, enfermedad crónica o dietas bajas en proteína animal. Hablar de creatina es hablar de energía, adaptación y protección celular. 📘 Qué descubrirás en esta masterclass En esta sesión profundizaremos en: Qué es la creatina y cuál es su función real en el organismo, más allá del músculo. El papel de la creatina en salud cerebral, memoria y función cognitiva, según la evidencia disponible. Su relación con fatiga, envejecimiento y pérdida de masa y función. Qué poblaciones pueden beneficiarse especialmente de su uso (más allá del deporte). Cuándo tiene sentido suplementar, en qué dosis y con qué criterios clínicos, evitando errores comunes. 🌿 Una mirada integrativa, basada en ciencia Esta no es una clase para convertir la creatina en una solución universal. Es una invitación a entender cuándo es útil, para quién y por qué, desde el respeto a la fisiología y la evidencia científica. Porque quizá uno de los errores más comunes en salud es pensar que algunos nutrientes solo sirven para “rendimiento”… cuando en realidad sostienen funciones esenciales para vivir con más energía, claridad y resiliencia. *Este video únicamente tiene fines informativos y educativos. La información ofrecida no constituye consejos médicos, recomendaciones o asesoría médica de ningún tipo. El uso de la información de este video o de los materiales vinculados corre por cuenta y riesgo del usuario. El contenido de este video no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento médico para cualquier condición médica que puedan tener y deben buscar la asistencia de sus profesionales de la salud para tales condiciones. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔔 SUSCRÍBETE AL CANAL 👇🏼👇🏼 https://www.youtube.com/c/EscueladeSa... 📍 VISITA NUESTRA WEB → https://www.esi.academy/ ✉ EMAIL: info@esi.academy 📲 CONTÁCTANOS POR WHATSAPP → +34 627 069 186 ✅ MÁS INFORMACIÓN GRATUITA SOBRE SALUD, NUTRICIÓN, SUPLEMENTACIÓN Y MEDICINA INTEGRATIVA EN: • TELEGRAM: https://t.me/escueladesaludintegrativ... • LINKEDIN:   / esi-academy   • FACEBOOK:   / escueladesaludintegrativa   • INSTAGRAM: https://www.instagram.com/esi.academy...