Скачать с ютуб МЕНЮ на ДЕНЬ #2 - простые ПП РЕЦЕПТЫ / ЗАВТРАК, ОБЕД, ПОЛДНИК, УЖИН / Готовим с Лебедевыми в хорошем качестве

МЕНЮ на ДЕНЬ #2 - простые ПП РЕЦЕПТЫ / ЗАВТРАК, ОБЕД, ПОЛДНИК, УЖИН / Готовим с Лебедевыми

Друзья, привет! Новое видео с меню на день готово - рецепты простые и доступные, в одном видео - завтрак, обед, полдник и ужин, надеюсь Вам понравится. ВКУСНО, ПОЛЕЗНО и ПРОСТО! Буду ждать ваших комментариев, что понравилось, что нет 😉. #менюнадень #рационнадень #завтракпп #обедпп #ужинпп #рецептыпп #рационпп _________________________________ Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые видео. Подписывайтесь на наш канал    / @lebedevanp  , будем вместе готовить 😋! Наш канал с поделками:    / @-diy1530   Канал дочки-фигуристки Мирославы:    / @miroslava_lebedeva   Мой Instagram:   / lebedevanp   _________________________________ Шоколадные банановые панкейки: 1 спелый банан, 3яйца С2 или 2 яйца С0, 2 -2,5 ст.л. с горкой муки из зелёной гречки, можно использовать и рисовую муку, 1 ст.л. какао. КБЖУ на 100гр. 192 / 9.26 / 8.73 / 18.56 Подаём с ягодами или фруктами и мёдом!________________________________ Суп-пюре с кабачком: Ингредиенты на кастрюлю 2л: Куриная грудка или кусок индейки, 2-3 картофелины, 300-400гр. кабачка, 1 морковь, 1 луковица для бульона, 200 мл. сливок любой жирности, соль, специи, зелень по вкусу. сухарики из белого хлеба КБЖУ на 100гр. 51.66 / 3.39 / 1.41 / 6.41 __________________________________ Смузи из банана и шпината: Ингредиенты на 2 порции: 2 банана, 30-40гр. шпината, 200мл. воды. КБЖУ на 1порцию 108.9 / 2.23 / 0.28 / 24.38 ___________________________________ Куриные голени с салатом Ингредиенты: куриные голени, сметана, соль, чеснок, специи по вкусу. Для салата: помидоры, огурцы, яйца, редис, сметана, соль, зелень по вкусу.