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Die Atemtechnik der Kampfpiloten: So bleibst du in Stress & Angst handlungsfähig!

In Momenten von Stress oder Angst schaltet dein Körper in den Alarmmodus – du kannst nicht mehr klar denken und verlierst deine Handlungsfähigkeit. Viele Menschen wissen nicht, dass Stress, Angst und Aufregung im Körper sehr ähnlich wirken, aber völlig unterschiedliche Reaktionen auslösen. In diesem Video zeige ich dir eine einfache Atemtechnik, die selbst Kampfpiloten nutzen, um in Extremsituationen ruhig zu bleiben, Stress abzubauen und wieder handlungsfähig zu werden. Kurz, effektiv und sofort anwendbar.

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