JJB, Grappling et lutte - Créer le programme de préparation physique parfait скачать в хорошем качестве

JJB, Grappling et lutte - Créer le programme de préparation physique parfait

Percer les secrets d'un programme de préparation physique parfait pour le JJB, le grappling et la lutte Dans cette vidéo, je me livre mes trois secrets pour créer le programme de préparation physique idéal pour votre discipline. Je souligne l'importance de suivre un programme cohérent plutôt que de s'entraîner au hasard, de pratiquer des méthodes et des exercices adaptés à sa discipline et de varier l'intensité de la charge de travail pour éviter les blessures. Je conseille également de se concentrer sur l'obtention de résultats dans des temps d'entraînement efficaces et d'inclure le renforcement des zones à risque directement dans l'entraînement. Le guide d’entrainement ultime offert https://lasemaineultime.mzperformance... Réserve ton bilan gratuit https://calendly.com/maxime-aissaserr... Wrestle Mania - 8 semaines pour dominer sur le mat Code « WRESTLE50 » pour bénéficier de l’offre de lancement à 75€ au lieu de 149€ (+ BONUS) https://wrestlemania.mzperformance.com 7 jours d'essai offert programmation mensuelle Code « FS25 » pour bénéficier des 2 premiers mois à -25€, soit 72€/mois https://strivee.app/marketplace/plan/... La vidéo comporte une petite surprise 00:00 Introduction et bienvenue 00:19 Le guide d'entraînement ultime 00:36 Qui suis-je ? 01:00 Secret 1 : Devenir plus fort et plus puissant 02:20 Secret 2 : S'entraîner efficacement pour obtenir de meilleurs résultats 03:15 Secret 3 : Éviter les blessures en salle de sport 04:00 La philosophie du programme 04:09 Conclusion et invitation à en savoir plus