У нас вы можете посмотреть бесплатно Yoga Trị Liệu Chuyên Sâu,Giảm Đau Cơ Xương Khớp Hiệu Quả | Phục Hồi Toàn Diện Cùng Master Lena Tran или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🌿 Sunme Yoga – Trung Tâm Yoga Trị Liệu Chuyên Sâu Cùng Master Lena Tran 🌿 Đây là video hướng dẫn bài tập yoga trị liệu đặc biệt dành cho người gặp vấn đề về: • Đau vai gáy, cổ – ngồi văn phòng nhiều • Thoái hóa đốt sống cổ/lưng • Đau khớp gối, hông, thắt lưng • Phục hồi sau chấn thương hoặc mổ xương khớp 💡 Dưới sự hướng dẫn tận tâm và chuyên môn sâu của Master Lena Tran, bạn sẽ được dẫn dắt từng bước để: ✅ Thư giãn hệ thần kinh ✅ Giảm căng cơ và phục hồi vận động ✅ Tăng tuần hoàn máu & giảm viêm ✅ Hồi phục chức năng cơ khớp an toàn – bền vững 00:00 Giới thiệu & lưu ý trước khi tập 02:10 Khởi động toàn thân – làm nóng khớp 07:30 Bài tập vai gáy – giảm đau cổ và vai 14:15 Giãn cơ lưng & thư giãn thắt lưng 22:40 Tăng độ linh hoạt khớp hông, đầu gối 30:00 Bài tập bụng nhẹ – hỗ trợ cột sống 37:25 Cân bằng hơi thở & kiểm soát hệ thần kinh 44:40 Hồi phục toàn diện – kết hợp giãn sâu 51:20 Thiền thả lỏng – đưa cơ thể vào trạng thái tự chữa lành 58:30 Lưu ý sau buổi tập & khép lại 🧘 Đây không chỉ là bài tập, mà là hành trình chữa lành bằng nhận thức và yêu thương chính cơ thể mình. Hãy đến với Sunme Yoga để trải nghiệm các lớp yoga chất lượng cao, nhận được sự hướng dẫn từ những huấn luyện viên yoga giàu kinh nghiệm, và cùng nhau xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh, tích cực. Chăm sóc sức khỏe, thư giãn tinh thần, và duy trì một lối sống lành mạnh chính là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi. Kết nối với Sunme Yoga: 📍 Địa chỉ: Sunme Yoga, 165 Đường Bái, Thành phố Nam Định, Việt Nam 📞 Liên hệ: Hotline: 0877 935 387 🌍 **Facebook**: [Sunme Center]( / sunmecenter ) 📸 **Instagram**: [@SunmeYoga]( / sunmeyoga ) 🎥 **YouTube**: [Sunme Yoga]( / @sunmeyoga ) #YogaTrịLiệu #HealingYoga #YogaPhụcHồi #SunmeYoga #LenaTranYoga #YogaForHealing