РУКОВОДСТВО ПО СТАНОВОЙ ТЯГЕ РЫВКОВЫМ ХВАТОМ | Советы для начинающих скачать в хорошем качестве

РУКОВОДСТВО ПО СТАНОВОЙ ТЯГЕ РЫВКОВЫМ ХВАТОМ | Советы для начинающих

ОБЗОРЫ КРОССОВОК: https://thatfitfriend.com МОИ КРОССОВКИ: https://forgedandtested.com Становая тяга рывковым хватом — один из моих любимых вариантов становой тяги, который, честно говоря, мне стоит чаще включать в программу. Этот вариант может быть фантастическим для развития ног, спины и хвата. Думаю, многие лифтеры считают, что становая тяга рывковым хватом предназначена только для тяжелоатлетов, но это далеко не так. Думаю, главное при выполнении становой тяги рывковым хватом — поддерживать постоянный темп, поскольку это естественным образом приводит к более сильной технике каждого повторения. По мере освоения этого упражнения не бойтесь экспериментировать с различными его вариациями, чтобы проработать разные группы мышц и адаптироваться к ним. #фитнес #лифтинг #советыпоупражнениям