ESQUEÇA O PASSADO, ENCONTRE A FELICIDADE NO AGORA | Ensinamentos do Budismo скачать в хорошем качестве

ESQUEÇA O PASSADO, ENCONTRE A FELICIDADE NO AGORA | Ensinamentos do Budismo

Se você se sente constantemente preso a erros antigos, arrependimentos ou mágoas do passado, este vídeo é o seu "reset" mental. Usando ensinamentos profundos e acessíveis do Budismo, o revelamos porque a sua mente insiste em reviver o ontem e, mais importante, como você pode quebrar o ciclo da ruminação e encontrar a paz que só existe no presente (o Agora). O sofrimento não está no que aconteceu, mas no que a mente insiste em repetir. Exploramos a verdade libertadora da impermanência e o conceito dos "Dois Dardos" (dor inevitável vs. sofrimento auto-infligido). Você vai descobrir que perdoar e praticar o desapego não é frieza, mas sim o ato mais corajoso de auto-cuidado. Você vai aprender práticas de Atenção Plena (Mindfulness) diretas para: Transformar memórias em aprendizado, não em prisão. Usar seu corpo como um atalho rápido para o presente. Encontrar a leveza através da aceitação (que não é concordância!). Este é um guia essencial para quem deseja parar de se punir, soltar o peso da culpa e da ansiedade e começar a viver com dignidade e presença. Assista até o fim para aprender as 5 práticas imediatas. Se o vídeo te ajudar, curta e compartilhe! 00:07 O Peso Antigo e o Agora 01:25 O Passado Não Respira (O Truque da Mente) 03:16 A Dor e o Segundo Dardo (Culpa e Sentença) 05:14 O Agora É o Único Lar (Lição Zen) 07:16 Desapego Não É Frieza (Você Não É Seu Erro) 09:13 Aceitar Não É Concordar (Pare de Lutar Com o Fato) 11:09 O Corpo Puxa Você Para Casa 13:11 Perdoar Sem Apagar (A Liberdade do Desapego) 15:12 Reescreva Seu Relacionamento Com Memórias 17:03 As Práticas do Agora (5 Exercícios Diários) 19:16 A Escolha de Viver (Conclusão) #Budismo #Buda #EnsinamentosBudistas #AtençãoPlena #ViverOAgora #Desapego #MudarDeVida