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Intestino Preso | Como melhorar • PASSO A PASSO com 7 exercícios (10 min)

Intestino Preso | Como melhorar • PASSO A PASSO com 7 exercícios (10 min) #pilates #prisãodeventre. Se você está em busca de soluções naturais e eficazes para melhorar sua digestão e bem-estar intestinal, este vídeo é para você. Nesta aula vamos realizar exercícios especialmente para estimular o movimento do intestino, promover a circulação e aliviar a constipação. Vamos começar? MAIS INFOS: ✅ Adquira sua T-shirt ALLTRIX "Pilates" com meu cupom 10%OFF 👉patriciabueno10👈 Direto no carrinho de compras: https://a.alltrix.com.br/youtube-tshi... ................................. PILATES AJUDA NO FUNCIONAMENTO DO INTESTINO PREGUIÇOSO? Embora não seja uma solução direta, a prática regular de exercícios de Pilates pode ter vários benefícios para o sistema digestivo e, indiretamente, ajudar a promover movimentos intestinais regulares. Alguns dos benefícios do Pilates para prisão de ventre incluem: ➡️ Melhora da postura: Muitos exercícios de Pilates visam fortalecer os músculos do core, incluindo os abdominais e os músculos das costas. Uma postura melhor pode ajudar a facilitar o movimento dos intestinos. ➡️ Estimulação do sistema digestivo: Certos movimentos de Pilates, como os que envolvem torção e alongamento, podem ajudar a estimular o sistema digestivo, promovendo a circulação sanguínea e o movimento dos alimentos através do trato gastrointestinal. ➡️ Redução do estresse: O Pilates é conhecido por promover relaxamento e redução do estresse. O estresse pode contribuir para problemas digestivos, como a prisão de ventre. Praticar Pilates regularmente pode ajudar a reduzir o estresse e, consequentemente, melhorar a função intestinal. ➡️ Fortalecimento dos músculos abdominais: Fortalecer os músculos abdominais pode ajudar a promover a saúde geral do trato digestivo, incluindo movimentos intestinais mais regulares. No entanto, é importante entender que o Pilates deve ser combinado com outras medidas de estilo de vida saudável, como beber bastante água, consumir uma dieta rica em fibras, evitar alimentos processados e industrializados, e praticar hábitos regulares de evacuação. Se você está lidando com prisão de ventre crônica ou problemas digestivos graves, é sempre recomendável consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. .................................. ✅CONSULTORIA OU PERSONAL COM PATRICIA BUENO Consulte Valores: https://wa.link/6ia525 .................................. ➡️ INSCREVA-SE NO NOSSO CANAL:    / @studiopilatespatriciabueno   ➡️ QUEM É PATRÍCIA BUENO? Educadora física, instrutora de Pilates desde 2006, especialista em Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Pilates. Ministra cursos de Pilates desde 2011 e é proprietária de um Studio de Pilates desde 2012, atualmente localizado em São Bernardo do Campo/SP. Procura sempre se capacitar e acompanhar a evolução científica de Prescrição de exercícios no Controle de Dor, Processo Gestacional, puerpério e do Método Pilates. ➡️ STUDIO PILATES PATRICIA BUENO Ativo desde 2012. Melhores Equipamentos e Profissionais especializados! Pilates para todos os públicos. Endereço: Av. Getúlio Vargas, 1833 - 11 - Baeta Neves, São Bernardo do Campo - SP ➡️ OUTRAS AULAS QUE PODEM AJUDAR VOCÊ: DOR NO PESCOÇO - 3 Exercícios para aliviar e fortalecer    • DOR NO PESCOÇO:3 Exercícios para aliviar e...   COMO ALIVIAR A DOR LOMBAR - 3 Exercícios PRÁTICOS e SEM ACESSÓRIOS    • COMO ALIVIAR A DOR LOMBAR: 3 Exercícios PR...   "CORCUNDA" NO PESCOÇO - O QUE É? 3 EXERCÍCIOS PARA CORRIGIR    • "CORCUNDA" NO PESCOÇO: 3 EXERCÍCIOS PARA C...   Roteiro: 00:00 Introdução 00:21 Exercício 1 01:12 Exercício 2 03:55 Exercício 3 05:18 Exercício 4 07:13 Exercício 5 07:53 Exercício 6 10:45 Exercício 7 12:13 Despedida