이거 하나로 끝내는 달리기 훈련법 총정리 Ver 1.0 скачать в хорошем качестве

이거 하나로 끝내는 달리기 훈련법 총정리 Ver 1.0

#런린이 #초보러너 #트레이닝 달리기를 잘하기 위해서 우리는 달리기 훈련을 합니다. 그런데 무슨 훈련 종류가 이렇게 많나요? 그리고 다들 비슷비슷한데 무슨 차이가 있을까요? 오늘 다양한 달리기 훈련들에 대해서 알아봅니다. 이번 영상은 Ver 1.0 이며 앞으로 지속적으로 업데이트합니다. 초보러너를 위한 기본 달리기 훈련 3가지 소개    • 초보러너, 런린이에게 추천하는 달리기 훈련 - 1부 [기본 훈련]   초보러너를 위한 추가 달리기 훈련 3가지 소개    • 초보러너, 런린이에게 추천하는 달리기 훈련 - 2부 [추가 훈련]   00:47 워킹 01:34 조깅 02:43 슬로우 조깅 05:13 페이스주 05:53 지속주 06:26 템포런 08:39 LSD 11:22 빌드업주 13:04 언덕 달리기(언덕 질주) 15:05 크로스 컨트리 16:56 인터벌 훈련 19:14 가속주(스트라이드, 윈드 스프린트) 20:24 파틀렉 훈련 21:46 휴식 23:33 정리 민티런의 달리기 정보와 추천 제품이 궁금하시다면?! http://www.mintyrun.com 에서 확인하세요 :) 협찬, 제휴, 비즈니스 문의 : [email protected]