10 reglas para estudiar bien en la Universidad скачать в хорошем качестве

10 reglas para estudiar bien en la Universidad

10 reglas para estudiar bien En esta ocasión y apoyándonos en el libro de “abre tu mente a los números” de Barbar Oakley nos centraremos en algunas reglas que pueden ayudarnos a optimizar nuestro aprendizaje, así como, 10 errores comunes que todos cometemos al estudiar, particularmente en los primeros semestres. Así que sin más dilación comencemos con las reglas. 1-Usa la rememoración Esta idea se basa en leer una página y después hacer el esfuerzo activo de recordar o rememorar las ideas principales del tema en cuestión. La capacidad de rememorar las ideas por nosotros mismos nos habla de un aprendizaje más profundo y significativo. Por ejemplo si revisamos un tema de fisiología cardiaca, deberíamos de ser capaces de identificar y rememorar ideas como: la relevancia del potencial de membrana, los iones principales implicados y la deficinición de sincitio celular cardiaco. 2. Ponte a prueba Este punto es muy directo, hay que estar haciendo autoevaluaciones constantemente para valorar nuestro conocimiento sobre un tema y no esperar hasta el examen para enterarnos de que no estudiamos adecuadamente. Para esto podemos utilizar aplicaciones como anki o quizlet o incluso hacer nuestras propias tarjetas de autoevaluación. Próximamente haré videos sobre cómo hacer esto. 3. Reduce tus problemas a bloques La división de la información en bloques nos ayuda a organizar mejor la información en nuestra mente sobre determinado tema, pero al mismo tiempo nos ayuda a identificar segmentos de información en donde tengamos fallas evidentes. Por ejemplo, puede ser que no tengas que repasar toda la anatomía de la mano una vez más, pero tal vez la inervación es un área donde tienes muchos fallos a la hora de hacer autoevaluaciones, entonces resulta lógico el invertir tu tiempo en perfeccionar este bloque de información. 4. Practica el repaso espaciado Si bien el repaso espaciado es un tema que por sí solo merece un video, en esta ocasión a manera de introducción diremos que es un algoritmo de aprendizaje basado en la curva del olvido y que se basa precisamente en utilizarla a nuestro favor, de modo que repasemos un tema justo antes de olvidarlo, cada vez necesitaremos menos tiempo para recordarlo y cada vez haremos repasos más espaciadamente. Existen diversos algoritmos de repaso, sin embargo, apps como anki o quizlet tienen algoritmos integrados de repaso por lo que te invito a utilizarlas. Es muy importante ser constante con los repasos, tu yo de internado o servicio social te agradecerán el haber sentado buenas bases de materias básicas como anatomía, histología o fisiología. 5. Alterna varios métodos de estudio de acuerdo a tus necesidades Esto quiere decir que tal vez si un tema no podemos aprenderlo utilizando las mnemotencias podemos utilizar el método del palacio mental o la mnemotecnia visual, también podemos cambiar de bibliografía, pues el estilo de cada autor puede volver más fácil entender determinado tema, finalmente podemos utilizar algunas técnicas que se basan más en la organización de la información de manera jerárquica y ordenada, aquí es donde entran las técnicas SQ4R y el método de Cornell. Conforme vayas aprendiendo te será fácil identificar qué técnica te funciona mejor para aprender diferentes temas. 6- Tómate descansos No es una forma de eficiente el estudiar 8 horas seguidas un tema el día antes del examen, puede ser funcional para obtener una calificación aprobatoria, pero nunca obtendrás aprendizaje significativo de esta manera de estudiar, por lo que es preferible hacer sesiones cortas, pero de concentración máxima. Existe la técnica Pomodoro en la cual se estudian sesiones cortas de 25 minutos con descansos entre ellas. Personalmente mis sesiones son de 45 minutos de estudio por 15 de descanso y cada sesión subsecuente agrego 5 minutos de descanso es decir, 45 y 20 en la segunda y 45 y 25 en la tercera. Estos descansos on particularmente útiles cuando nos encontramos con el bloqueo a la hora de estudiar, si llegas a tenerlo a media sesión y tienes el tiempo, lo adecuado es tomarte de 10 a 15 minutos de descanso y después volver a ese tema problemático con la cabeza despejada. 7-Pide explicaciones y realiza analogías simples Esto es algo similar al método de Feynman, y consiste en aprender y repasar enseñando a alguien más, se dice que si eres capaz de explicar un tema complejo al nivel de un niño de 5 años adecuadamente es que has entendido el tema realmente. Puedes aprovechar para explicar un tema a algún compañero o alguna otra persona en tu casa. El uso de metáforas y analogías simples te ayuda a aterrizar el conocimiento abstracto tan común en ciencias y afianzarlo más fácilmente a tu mente. 0:00 Introducción 0:29 Usa la rememoración 1:05 Ponte a prueba 1:30 Reduce tu problema a bloques 2:03 Repaso espaciado 3:26 Alterna métodos de estudio 4:34 Tómate descansos 6:08 Pide explicaciones 7:07 Concéntrate 8:44 Haz un contraste mental