62세인데 약 없이 혈압 정상인 비결, 의사가 10년 실천한 녹차 효능의 진실 | 시니어건강 | 건강정보 | 오디오북 скачать в хорошем качестве

62세인데 약 없이 혈압 정상인 비결, 의사가 10년 실천한 녹차 효능의 진실 | 시니어건강 | 건강정보 | 오디오북

62세인 저는 혈압약도 콜레스테롤약도 먹지 않습니다. 그 비결은 매일 마시는 작은 녹차 한 잔입니다. 이 영상에서는 35년간 환자를 진료하며 직접 검증한 녹차 효능을 모두 공개합니다. 녹차 효능이 혈관을 어떻게 깨끗하게 하고 혈압과 콜레스테롤을 낮추는지, 근육과 면역력을 지키는 과학적 이유를 실제 사례와 연구 결과로 설명합니다. 대부분 잘못 알고 있는 녹차 마시는 법부터 효과를 5배 높이는 레몬 활용법까지 정리했습니다. 녹차 효능을 제대로 알고 실천하면 약을 줄이고 병원비를 아끼는 데 큰 도움이 됩니다. 00:00 62세인데 약 없이 건강한 이유, 녹차 한 잔 01:50 계단만 올라가도 숨찬 증상, 노화 신호일까 04:20 65세 이상 70%가 겪는 혈관 위험 07:10 의사인 제가 약을 끊게 된 결정적 계기 10:40 녹차 효능이 혈압·콜레스테롤에 미치는 원리 14:30 절대 하면 안 되는 녹차 습관 3가지 18:50 실제 환자 사례, 수치가 달라진 변화 22:30 근육·면역력까지 지키는 녹차 효능 25:40 효과 5배 높이는 녹차+레몬 활용법 28:30 꼭 지켜야 할 주의사항과 실천 정리 #녹차효능 #혈압관리 #콜레스테롤 #시니어건강 #의사건강법 💖 영상을 보시고 공감되셨다면 좋아요❗ 💌 이 영상이 필요한 분들이 떠올랐다면 공유❗ ⏰ 매일 업데이트 되는 정보를 놓치고 싶지 않다면 구독 알림설정 부탁드려요❗