5 СЕКРЕТНЫХ приемов для мгновенного изменения ваших навыков калистеники | Удержание под углом 90 ... скачать в хорошем качестве

5 СЕКРЕТНЫХ приемов для мгновенного изменения ваших навыков калистеники | Удержание под углом 90 ...

ПОДПИШИТЕСЬ НА КРИСА ХЕРИА   / chrisheria      / chrisheria     / thechrisheria   Выведите свои тренировки на новый уровень с жилетом-утяжелителем Heria: https://chrisheria.com Подпишитесь на THENX в Instagram: @thenx   / thenx   Крис Хериа составил рейтинг лучших и худших отжиманий от уровня S до уровня D, используя свой более чем 10-летний опыт занятий калистеникой, который помог ему развить силу и физическую форму. Узнайте, какие вариации отжиманий действительно стоят вашего времени, каких следует избегать и как использовать различные варианты для достижения конкретных целей. Хотите мгновенно улучшить свои навыки в калистенике? Эти пять правил полностью изменят ваш подход к тренировкам, особенно для удержания под углом 90 градусов. Большинство людей ошибаются в этом движении, закидывая бёдра на плечи. Один из самых важных советов — соблюдать дистанцию ​​между руками и плечами, чтобы тело оставалось в горизонтальном положении. Вытяните руки и старайтесь держать их ближе к талии, а не под плечами. Это небольшое изменение полностью изменит ваше положение и силу. В этом видео я покажу вам пять простых, но эффективных советов, которые улучшат вашу технику, повысят контроль и помогут вам быстрее продвигаться на каждом уровне калистеники. Обязательно досмотрите видео до конца, чтобы запомнить все пять советов, потому что последний из них заставит вас чувствовать себя совершенно по-другому, выполняя 90-градусный удержание!