Критика в отношениях: как правильно критиковать партнера, чтобы избежать конфликта? скачать в хорошем качестве

Критика в отношениях: как правильно критиковать партнера, чтобы избежать конфликта?

Вы так боитесь конфликта в отношениях, что готовы пойти на любые жертвы, лишь бы не вызывать обиду и неудовольствие близких? Вам страшно заявлять о своих желаниях и потребностях, вы боитесь критики, а может, вспыльчивы и не умеете выражать эмоции? Это видео поможет побороть страх конфликта в отношениях и научит правильно критиковать. 0:00 Вступительная часть 1:52 О вреде терпения и жертвенной позиции в отношениях. Почему нельзя ставить свои интересы на последнее место, замалчивать недовольство, скрывать гнев и злость? Какими фразами мы обесцениваем личность партнера и приводим к усугублению конфликта? 5:41 Пошаговая схема здорового конфликта. Как правильно критиковать своего партнера, чтобы избежать конфликта в отношениях и остаться услышанными? 5:55 Назначьте удобное время для всех участников. Заранее обозначьте, что тема серьезная, неприятная, вы не хотели ее касаться, но приходится. 7:06 Расслабьте оппонента, придайте разговору позитивный настрой. Покажите, что вы не враг человеку, а друг, с которым у вас много теплых воспоминаний. Если это сотрудник - сделайте акцент на его положительных качествах. 8:38 Дайте человеку возможность "сохранить лицо". Покажите, что мы все не идеальны, но вы верите в его лучшие намерения. Это сбавит градус напряжения и снимет защитную позицию оппонента. 10:07 Никаких оценок, критики, осуждения, только объективные факты. Говорите не о личности человека, который вас расстроил, а о плохо сделанной им работе или поведении, которое вам не нравится. Не "ты козел и тунеядец", а "ты опоздал на 5 часов, не отправил отчет и заставил меня понервничать". 11:53 Техника "я-высказывание". Объективный факт + ваше чувство по отношению к этому факту. "Ты не помыл посуду, и меня это ужасно разозлило, я так устала ссориться из-за ерунды". "Ты раскрыл мой секрет, и мне было так стыдно перед близкими... ты подорвал мое доверие". 13:13 Озвучьте варианты решения проблемы. Какое поведение или слова человека могли бы исправить ситуацию или помочь вам почувствовать себя лучше? 14:43 Завершите разговор на позитивной ноте. 15:18 Ситуации-исключения из правил. Когда конструктивная критика не работает? 17:00 Секретный метод психологов-бихевиористов. Позитивное подкрепление положительного поведения и игнорирование отрицательного. Почему это работает? 19:26 Итоги Прекратите молчать, если что-то в отношениях вас не устраивает - говорите о своих чувствах, решайте проблему, а не закрывайте на нее глаза. Не будьте жертвой! Ваш комфорт - только ваша ответственность. Мои контакты: instagram -   / aridika_charm   Почта Mail.ru - [email protected] Поблагодарить за ролики | Задать вопрос или предложить тему для разбора - https://new.donatepay.ru/@688160 Яндекс.Деньги - 4100110960989770 PayPal - [email protected] #критикавотношениях, #какправильнокритиковать, #конфликтвотношениях, #какизбежатьконфликтоввотношениях, #правилаведенияконфликта, #конструктивнаякритика, #какправильнокритиковатьсотрудника, #какправильнокритиковатьребенка, #какправильнокритиковатьмужчину, #правилаконфликта, #техникауправленияконфликтами, #психологияконфликтов, #психологияотношений, #ссорамужаижены, #каквыражатьнедовольство, #какправильновысказатьмужусвоипретензии, #семейныйконфликт