У нас вы можете посмотреть бесплатно Пилатес-тренировка для нижней части тела с утяжелителями на лодыжках. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Хотите узнать, как я могу помочь вам достичь ваших фитнес-целей? Нажмите здесь ↓↓↓ http://www.yourdaily20.com/vslnz9e0kd5 Сегодняшнее занятие — это тренировка по пилатесу, направленная на нижнюю часть тела. Я использую пару утяжелителей для лодыжек весом 2 фунта, но не волнуйтесь, если у вас их нет — вы можете выполнять эту тренировку только с собственным весом. Мы пройдем через разминку, серию упражнений «ягодичный мостик» и серию упражнений стоя, чтобы завершить занятие, так что приготовьтесь почувствовать себя сильнее и энергичнее всего за 20 минут! Наш фокус — на медленных и контролируемых движениях, на поиске связи между разумом и мышцами, которая со временем укрепляет мышцы. Как и на любом занятии, прислушивайтесь к своему телу и делайте то, что подходит именно вам! #домашняятренировка #тренировкапилатес #тренировкабарре