Zawstydzanie i lęk to metody wychowawcze, które mogą zniszczyć pewność siebie na całe życie скачать в хорошем качестве

Zawstydzanie i lęk to metody wychowawcze, które mogą zniszczyć pewność siebie na całe życie

Zawstydzanie to jedno z najbardziej niszczących zachowań w relacjach. Niewidoczne, ciche, często udawane za „troskę”, albo „dobrą radę”. Ale jego skutki są równie poważne jak przemoc psychiczna: obniżone poczucie własnej wartości, zamykanie się w sobie, lęk przed mówieniem o emocjach, a nawet poczucie winy za bycie sobą. W najnowszym odcinku „Między Zdaniami” dr Małgorzata Majewska — ekspertka od języka w relacjach — analizuje krok po kroku, jak działa zawstydzanie, dlaczego jest tak skuteczne i w jaki sposób powoli odbiera człowiekowi głos. Zawstydzanie to mechanizm, który często zaczyna się niewinnie. „Nie przesadzaj”, „No daj spokój, inni mają gorzej”, „Ale z Ciebie przewrażliwiona”, „Naprawdę zrobiłaś to tak?” — te komunikaty brzmią jak nic, jak drobnostka, jak zwykła codzienna rozmowa. Ale w rzeczywistości są jedną z najskuteczniejszych form kontroli. Pozbawiają prawa do emocji, zamykają usta i podważają to, co druga osoba czuje naprawdę. To ukryta przemoc słowna, której skutki mogą być widoczne latami. W tym odcinku dr Majewska tłumaczy, dlaczego zawstydzanie działa tak silnie na mózg. Wstyd jest emocją społeczną — nasz układ nerwowy reaguje na niego jak na zagrożenie. Kiedy ktoś nas zawstydza, czujemy się tak, jakby coś było z nami „nie tak”, jakbyśmy byli niewystarczający, słabi, „nieprzystosowani”. To idealny grunt do manipulacji, bo człowiek wstydujący się łatwiej oddaje kontrolę. Wchodzi w relację, w której stale próbuje „zasłużyć na akceptację”. Dr Majewska pokazuje też, dlaczego zawstydzanie często występuje w rodzinach i związkach. Wiele osób stosuje je nieświadomie — powtarza komunikaty, które słyszeli w dzieciństwie. Ale są też ludzie, którzy używają go celowo: jako narzędzia dominacji. Zawstydzanie w relacji sprawia, że ofiara zaczyna w siebie wątpić, przestaje mówić, co czuje, i zamyka emocje pod kluczem. W odcinku pada kluczowe pytanie: jak bronić się przed zawstydzaniem? Dr Majewska podaje konkretne techniki, które pomagają odzyskać głos: nazywanie zachowań, stawianie granic, zatrzymywanie się przy emocjach i komunikowanie ich jasno, bez lęku. To narzędzia, które działają zarówno w związkach, jak i w relacjach rodzinnych, przyjacielskich czy zawodowych. Poznasz też najbardziej toksyczne zdania, które niszczą ludzi od środka — oraz sposoby, by natychmiast zatrzymać ich wpływ. To odcinek dla każdej osoby, która choć raz usłyszała, że „przesadza”, „wyolbrzymia”, „jest trudna”. Odcinek dla tych, którzy czują, że ich emocje są lekceważone. Odcinek dla tych, którzy chcą zrozumieć mechanizmy manipulacji i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Subskrybuj by niczego nie przegapić:    / @między_zdaniami   Obserwuj po więcej:   / miedzyzdaniami     / miedzy_zdaniami_official   prowadząca: dr Małgorzata Majewska reżyseria: Anna Kokoszka-Romer produkcja: KRK FILM [email protected]